濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
3 T2 p9 b7 p% E5 p0 X! H8 K5 u公仔箱論壇主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb0 j( h/ H# {# H8 z& w
1 n4 @4 Z; s- G- d# n3 c$ d5 K謬誤大破解www2.tvboxnow.com. N- L. @- I; l( F f
" {5 f8 B9 _3 p+ V# ?' Y2 h民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb+ m3 c+ b" `0 T- M: [! s8 a9 O. d
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb# j* ?0 Q/ b" s! m0 r; x" J
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4 o1 `; f+ a1 U0 M# |0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb" R0 w9 d0 N2 I2 |# ^, s: |" d$ @
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。
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% H2 i$ c3 m# H: I* a+ z' P& O公仔箱論壇３．長期游水易風濕？5 O" o- J; s3 o; Y+ b/ a" E
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb( J+ F" V3 m( }. u
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
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2 B% c1 B# N8 Y3 Q' f' A7 g Kwww2.tvboxnow.com緊張過勞是復發誘因
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L1 S! i) q2 t1 }2 n! l公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。; X+ x, j- r/ q8 s0 B
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，! `$ T$ X0 Y, _% g4 n) [" l& ^
都易激發舊患，出現疼痛。
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 s3 n! V7 q7 j) B! h0 S
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 f$ p' c; ]& ]) Q, ]+ ^( L
1 W9 [; x! D) {3 P預防風濕貼士：
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: |9 k8 Z8 H& E# Itvb now,tvbnow,bttvb１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。" d: u" Q$ c) ]" O3 l& X
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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- R: C ^0 G H, ftvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌 c! L0 L3 H! {+ h1 L$ O. T3 ?
3 r) F( R( a' `9 ~/ T% e1 X6 [www2.tvboxnow.com食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-6-23 02:22 PM
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