十大伤胃的食品
2 [& j( x+ F3 y6 z3 |/ b$ w a: pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 M# b/ o: [! S d* W ]( x1 N) K
1、 咖啡1 ~7 }5 j+ e# M2 Q) L; N" G
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇5 p+ ^+ @* _: X% e; v
4 u' m5 a5 E& w: s- { H. q' z, V6 }
2、 汽水和果汁
3 c+ `- p- e& ?2 ?) | O0 ^* w公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
0 q" A9 B" g% q. Z4 v4 Dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: }" ?' b. m6 b% q% C6 f) [( Y/ I
3、 冷饮
0 o# k+ F6 q6 Z7 Dwww2.tvboxnow.com冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。www2.tvboxnow.com: z7 p- m* U3 M; `4 L! M- t% g
, W9 }5 T' N8 P; w
4、 巧克力
, f7 [4 l! q. c+ q8 E巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
) N5 W- k( E6 B; I" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" X* q- B2 [% t0 u m7 u2 i
5、 乳制品
/ x, }, a% F; Q) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇- W* S" l: E& D& X
4 @) `6 K* L0 R! l( \% C @1 r
6、 豆类
6 G" D8 m1 n2 `& `9 I) u豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
( q4 U: I/ _0 R8 k公仔箱論壇
; y+ ]. u5 }" d" Q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、 番茄
2 a0 y9 V: l3 _1 b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。, o2 c% j* v7 s K; E' l6 s3 H
8 @! ~4 _% _( q ~* a
8、 西兰花
% e* Q" i- V! _4 P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。www2.tvboxnow.com' {( A( }% s/ w( `) A
; B) _$ v5 [1 q# A( V4 y) z9、 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb* q; w5 n" b3 [/ g
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇4 ~* A5 {- Q4 _+ t9 ~3 ^2 |
www2.tvboxnow.com& F' ?4 L- h3 M* k9 y3 e; n
10、 油腻食物
/ d9 p1 Z9 c8 k" b3 {6 J9 C含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
) e( _9 P3 C% s+ |# U公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
% a& u$ L2 A) ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
