十大伤胃的食品
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb2 n2 J8 Q4 D4 t2 S5 S
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @7 A+ p3 h& [& U
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2、 汽水和果汁* [7 F- Z" S' i( o% j
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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% ~+ }7 Z) |, a7 l1 j6 M \8 Q3、 冷饮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @ m8 ?- d9 f
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
e9 `8 N) j, B/ J N6 y+ g& lwww2.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。) \; l2 G- W8 k: g
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5、 乳制品
' e2 D- i" E1 |- E5 v: Z* bwww2.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。, Z2 p, H* a; \) f3 W
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6、 豆类
2 f" @; X# l* E; C+ }豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www2.tvboxnow.com$ |6 ~' M8 y6 ^. e l4 B( s
3 p/ r; N/ q# _. v( O9 Gtvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
4 L T4 u0 V4 a* L4 E; htvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 c# {0 e4 Z, B8 Z: ^5 m4 I8、 西兰花公仔箱論壇0 S" J3 w$ ?' t7 o5 o/ P8 H- P
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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. V) h q/ o* c \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、 薄荷
- U% H) U" U5 q2 _0 r& K- `薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物
3 a. x; H; v: k9 v公仔箱論壇含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: V& e' |8 ^. S/ Q* Ptvb now,tvbnow,bttvb因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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