十大伤胃的食品
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7 D4 l& [4 \4 J. Y" |tvb now,tvbnow,bttvb1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y% U- s' W q& G4 r5 R
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。公仔箱論壇) |3 j- l* r& v" J# Y1 X; u7 L
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2、 汽水和果汁) Y5 Y7 q" j0 q! [( J
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
( E' Y/ x( I) s7 Z2 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 N# R% r2 k. s Q7 C4 A( Z
3、 冷饮
$ S- m4 \8 }: w" s公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4、 巧克力
" q. ~$ v% u2 k! F& P ~+ A D0 ztvb now,tvbnow,bttvb巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @) U6 W( ~& |. a" d
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5、 乳制品
1 b9 [7 B/ N1 \2 x# w4 v% q5 x& Jtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 e U' ^! [ b4 L) A. a
- O% J: t* P9 e2 o2 z& T公仔箱論壇6、 豆类
$ I3 Z- ]8 o. |% f6 x豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www2.tvboxnow.com. d' R( ?5 i1 {
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7、 番茄
% t5 k- Z# ^% S" Z番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花
/ L4 |9 Z& O" b% b0 I" d公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷公仔箱論壇8 v2 X& J' g% `$ _4 B) e Z! a" j
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。www2.tvboxnow.com/ t5 v$ C* u& Z& x- O# O, b3 d& `
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10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb4 Z; F, J+ U" o9 a! V
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
) D: A, c1 a. h) |. ~5 A' l6 Rwww2.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇7 M9 S; y! W/ \5 H/ q
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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