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【材 料】2 c6 x2 Y9 H& z( l" {: v9 K
& X5 @; e d# U; K8 [/ b( e- @* h鯛魚肉 200公克
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( K p$ H; z6 P* d2 q9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克7 R4 C9 b8 F# M. v% H" p
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青椒 30公克( v+ x* X/ B) v; \ p" b7 t
3 U( z/ B& p% _) |+ H洋蔥 20公克4 c: T2 C$ e# V
. y0 D( _2 @ f6 f5 M5 S9 R, d蒜仁 15公克www2.tvboxnow.com/ q/ u- w' r6 B5 A6 n' F
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【調 味 料】
+ I( j0 H( E: g6 n! Pwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇3 |+ }2 \3 o, }8 q4 ^9 `9 }" S
鹽 1/6茶匙5 ]% P$ g( g3 }4 h [
2 I- q. J1 r: Z' E0 N, a" Y% W2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞精粉 1/6茶匙& o4 U! A$ {) t* E& f) Q; x" _1 x
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細砂糖 1/8茶匙www2.tvboxnow.com- t' G: d: G3 ~6 Q) P, W8 X2 U
. p0 h; r* G6 o公仔箱論壇黑胡椒粉 1/4茶匙
% R' I+ ^; f# n3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. p! w6 q# k# y- X8 K& e/ T
米酒 1茶匙公仔箱論壇, ]! A4 ^4 J; _8 n$ a
6 k6 ] ~/ N. T% R" }! p. V Z公仔箱論壇【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J) S4 x. B7 I# t" b7 r
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1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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$ m9 ]# e1 k4 Y+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。: n( A. E1 ]* n' I7 k9 Q
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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