如何洗溫泉
( D9 j& U$ `2 r8 \公仔箱論壇 首先，下湯之前，請先閱讀並遵守各溫泉管理單位的規定，如不著衣物、不在水中擦拭身體、不可使用肥皂等，會這樣規定，主要是為防範破壞溫泉水質。接著，請先淋浴，將身體洗淨後才可進入池中浸泡，這是禮貌、也是公德。進入溫泉池中，除了不要搓洗身體外，也不要在池中運動或踢打，正確的作法，是靜靜躺在溫泉池中，享受溫泉滲入身上的感覺。 www2.tvboxnow.com8 L; [" I6 U0 d0 M+ X% G
為使溫泉浴能充分發揮療效，可在浸泡5-15分鐘後，起身稍作休息，然後再次入浴浸泡，效果更佳。有個說法是這樣的：一、二次是洗澡，三、四次叫享受，五、六次可養生。另有個泡溫泉的公式：每天二、三回，每回三、五次，每次三、五分（分鐘），這些都是參考值，但重點皆在提醒大家：切不可以為泡得越久、或洗越多次就會越有效，這絕非正確觀念。
8 X# {8 S {- {# Z( X! @誰別洗溫泉? # ?2 t$ H! P+ n% E, U% w; L
泡溫泉基本上是件有益健康、值得推廣的全民運動，但就像任何運動一樣，並非人人適合、時時可行，如果您是屬於下列狀況，建議您暫時別趕這股溫泉熱。
4 T5 E& M( o5 p( v2 P●患有嚴重之動脈硬化、高血壓或心臟血管方面之疾病者（輕微者亦切勿貿然入池）。www2.tvboxnow.com% R" x0 w% P8 v; T7 L# n! f
●皮膚有傷口或對溫泉過敏者。9 _' _, i/ g$ X# V" s$ C% z( R1 S
●癌症、白血病患者及各種急性疾病患者。
3 Z) Z( I6 `5 a C' q8 a% x) M. R6 ^' s●有血管併發症的糖尿病重患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 D3 M. g0 |* I9 u# @
●女性生理期間、懷孕初期與末期也不宜浸泡溫泉。9 n7 L' [' t6 j! y& L' O7 _! y0 ^% x
●過於疲勞、飲酒過量、空腹或過飽時皆不宜浸泡溫泉。公仔箱論壇% }, b) i7 F' x D9 V" M
此外，患有眼疾的人，如過敏性結膜炎、乾眼症、慢性結膜炎、眼睛敏感且淚液分泌不足者，或是眼皮閉鎖不全的患者，泡完溫泉後不宜直接進入烤箱中蒸烤，以免造成眼睛因淚液蒸發，失去排除髒物的功能，導致發炎或角膜破損的現象。 改善方法是：泡完溫泉後，先以清水洗淨臉部及身體，進入烤箱後用乾淨的毛巾覆蓋雙眼，以避免身上的礦物質隨著汗液進入眼睛。
: j1 o+ N4 P0 X' I+ R溫泉八戒
' K, b$ n( f! H8 [: n0 T* C# Y1. 首先請注意：不是每一種溫泉都適合浸泡，過燙、過酸的泉不要泡，溫度以30-45度C較恰當。. c5 N7 i- J: f% r& C3 m
2. 溫泉浸泡時間視個人需要及泉溫而定，但一般而言，單次不宜超過15分鐘，且每日應以三回為限。tvb now,tvbnow,bttvb1 F Q- J* N" ^8 n2 j- L
3. 千萬別以為浸泡越久、效果愈好，尤其當泉水越熱時，浸泡過久，肌膚的水分及油脂流失過速，皮膚非但沒有潤滑，反而會因乾燥而發癢，尤其是乾性皮膚。另浸泡過久也會導致心臟負荷過重，引起所謂的「惡湯」。
S' T* F0 ?: k5 h& e! J公仔箱論壇4. 盡量避免飯前或飯後立即浸泡溫泉，飯後應該至少間隔60分鐘較恰當。* H2 m7 ?* @2 F! B, W
5. 長途跋涉後不宜馬上洗溫泉，最好先稍做休息，等體力恢復後再入溫泉池內浸泡。
! ?8 K$ X) s6 |+ ^& i- `+ c a6. 容易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、噁心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病、或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s6 r: k, n3 K4 P# @7 O2 D+ `: G
7. 通常自溫泉池起來後不必再用清水沖洗，但皮膚過敏的人或泉質濃度過高時，最好還是再沖一下，才不致有反效果。" N0 f8 K5 t; t! q8 P0 e
8. 為了安全起見，孩童浸泡的水溫不宜過高，大人應先行測試（民間另有此一說：男孩青春期前不宜常泡溫泉，以免影響家族香火之傳遞，信不信由你了）。 |
發表於 2007-11-18 11:57 PM
| 