随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。健康专家提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。
5 e, x4 n6 V0 F- u/ Ntvb now,tvbnow,bttvb对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。
8 J* A. k4 R* p! ytvb now,tvbnow,bttvb导致睡眠障碍
& D' y9 o+ G$ k0 j' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在正常情况下，人们的体温白天高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。
; o& j3 i ~9 } L) l2 I. b) q7 F. iwww2.tvboxnow.com所以，应在睡前2小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
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1 z7 {- r' k9 e$ \6 C此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
" g1 R7 U6 b# Q( e) h3 @tvb now,tvbnow,bttvb影响生殖系统www2.tvboxnow.com0 D! J0 O W- c
影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。www2.tvboxnow.com+ T3 V" q5 [" G( N( D1 n
影响心血管系统公仔箱論壇5 Q! p2 J O6 Z+ d
影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。3 j8 b0 Q) g' _/ H V6 ?
影响视觉系统
0 I; m3 S" V& X3 `! V4 k% Q公仔箱論壇对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。 |
發表於 2010-8-27 10:13 PM
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