 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 l: [9 ]6 R& A$ P
【材 料】公仔箱論壇0 l8 p$ W4 H" m& @; f2 G
 ! J) [" M# g6 b
牛肉片150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T4 H4 a4 _0 W7 z( g7 B
[" S3 T' T! ~- M8 ]$ {" ?芥蘭菜 100公克www2.tvboxnow.com7 q3 `. v6 q4 h" |: e$ ?3 V
, c) m* N! S r, x) C: V公仔箱論壇鮑魚菇 1片
# M1 I& Z$ Y- p! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, |' h8 N2 R" V& k) Y
紅蘿蔔片 100公克tvb now,tvbnow,bttvb! c9 c6 d1 A+ ?% L" X
tvb now,tvbnow,bttvb. \+ x$ t* S9 i' P+ K% k% p5 I, \
薑末 1/4茶匙
3 i. h6 v4 v" H- P, D% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E5 q: @! Q; d9 }4 ~! ?+ R6 z8 g& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯 3大匙
) f) ]6 r+ A9 {+ _1 `# G: g3 T( K. V! j1 u
【調 味 料】
) e1 U. g$ G6 V公仔箱論壇
( k4 X: K# A7 O4 {蠔油 2茶匙www2.tvboxnow.com* B$ [2 l# `0 J/ y' k9 s w
2 K8 K% K5 w9 ^! o: W
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb2 _1 a( \6 j+ P
, B% Q ~8 }. J/ o# c- Z! ^公仔箱論壇糖 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb& E0 R* \, ?7 G5 i( H
* E Q& i# v5 u% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】公仔箱論壇7 Q& K' T$ L6 s
3 a% b' V" l. q, ~( hwww2.tvboxnow.com蛋液 2茶匙1 w; ?" x( t& L7 \+ r$ `
% z- a( {, }# p, `" ?7 A0 c
鹽 1/4茶匙5 U) d) F' _' C R. G/ R; ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S J% l* K/ i7 \! G
醬油 1/4茶匙
* a! c/ B' J& I/ d, C$ }) b
- p# l& `* r1 n3 m9 m* j酒 1/2茶匙
4 R* t) a4 y1 n
( n0 q9 X$ e. [' C: G0 o( u3 H太白粉 1/2茶匙# S8 w' b% Z5 L3 c% {8 s7 m ^
5 F) f7 P# F) T- N【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X& _( r: @& E
- m; g. |0 c" ]/ G" P公仔箱論壇1.牛肉片加入所有醃料，以筷子朝同一方向攪拌數十下、拌勻，備用。www2.tvboxnow.com1 A. w& I4 q2 w7 w3 z# Z+ r, s
2.芥蘭菜切去硬蒂、摘除老葉後洗淨；鮑魚菇切小塊、洗淨，備用。* ] }8 x# x8 w
3.煮一鍋滾水，加入1茶匙糖（份量外），放入芥蘭菜汆燙熟後撈出盛入盤底，備用。( r" e. I, A* p; x
4.熱鍋，加入2大匙沙拉油，以中火將作法1的牛肉片煎至九分熟後盛出，備用。公仔箱論壇8 e u8 {. @: m% r. d' y
5.再次加熱作法4的鍋子，放入鮑魚菇、紅蘿蔔片、薑末略炒，再加入水、調味料及作法4的牛肉片，以大火快炒1分鐘至均勻即可。 |
發表於 2011-12-18 02:20 PM
| 