增加活力七法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 |3 ^! [3 ]) w0 k
# g, i9 e) O' v, f9 F7 u% s１）每餐只吃七成飽。
% p2 X& m4 B6 J2 t' F5 ~# I& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，tvb now,tvbnow,bttvb2 M" a# G6 d. v. B
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
- n ]9 _3 y9 Q' s8 L' g$ ~ 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，
: m; {& N9 v) K3 q( J 因此較易使人有昏昏欲睡之感。
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p! l f, J& f/ Q' q6 ?# v' w3 q２）少吃高脂、單醣的食物。5 d! M2 r. A% b' b/ n9 F
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。
) ^/ T$ B4 b5 a( v0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。
! A$ L9 u) l) a& V+ |公仔箱論壇 這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
: ~+ `( Q7 D1 w0 o- h* _ 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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8 k. q7 e) G8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。
; P: e' G) ]7 W/ W2 r1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為維他命不足，會使人終日沒精打采。
6 |2 Y6 @# j+ A3 M1 b- bwww2.tvboxnow.com 不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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５）戒飲含咖啡因的飲料。
9 o5 O1 v; g: N* G6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，
4 Y& ]6 ^, ]% ^1 C 一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。
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６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
. o4 B0 q4 [( I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，
0 K& V& `. x- F) \* z7 Gtvb now,tvbnow,bttvb 降低體能，令人更易疲累。tvb now,tvbnow,bttvb' F3 ?$ ]* {5 Z
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
y3 r. t( q9 }1 B( k7 M 可導致服用者晨昏不分，8 k# J; f/ \/ F0 p
產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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