平時上班以使用電腦為主的一位女性行政人員，近日因加班趕件，竟出現右手指麻、刺痛，雖然貼了藥布卻毫無改善，就醫後才被診斷為「腕隧道症候群」。
6 Y2 m: M$ [% r5 g
9 _2 m- Q7 g0 X6 S6 j6 t. Uwww2.tvboxnow.com手腕處有一個大約四公分長的隧道「腕隧道」，其中有一條正中神經及九條肌腱從隧道中經過，若原本有彈性的肌膜韌帶失去彈性，隧道中壓力增加就會壓迫到正中神經，而引起「腕隧道症候群」，就如同隧道坍方，引起交通事故，就會造成塞車。' S- M# C% w4 @9 Z7 A: | e
www2.tvboxnow.com8 v/ h5 a! S8 R; h) L
活力得中山脊椎外科醫院復健室胡遠騏物理治療師指出，習慣用手的人較易發生，包括長期使用電腦、廚師、美髮設計師、打電鑽的工人及電競選手都屬好發族群，女性又比男性發生機率多，應特別小心避免。1 w6 H Y, N- f
tvb now,tvbnow,bttvb) v8 k. l3 I \# A9 E
對於症狀時間較短、較輕微的患者可以先休息，減少手腕反覆動作及長時間的使用手腕工作，接受口服藥物治療，並接受復健治療，包括熱敷、電療及超音波，或自費接受震波治療，同時還可做手部三招運動，以縮短復原時間。若這些方式都無法解決問題時，可考慮手術治療，將壓迫在神經上的橫腕韌帶切開，使神經壓迫得以減輕，改善症狀。
- A# h. c( B1 N; t& \5 t公仔箱論壇
. e: Z. E3 Z" T胡遠騏物理治療師同時傳授手部的三招運動，這些運動的量以不痛或不增加運動後的不適為原則，分別是：第一招【手掌牽拉運動】：雙手合掌，掌心朝外，以便讓手掌肌肉放鬆，維持十秒，每天五次；第二招【手腕牽拉運動】：一手手掌朝上，另一手將其手掌往下壓且手臂伸直，以便讓手腕肌肉放鬆，維持十秒，每天五次；第三招【手指肌腱運動】：手指先屈曲，接著手指向前伸直，以便讓手指肌腱放鬆，每次停留十秒，重複五次，每天五回合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k4 N* A* s) [$ [6 D1 d
$ \' D& l* z$ F% W$ d2 o: T: B公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2019-6-15 10:31 AM
| 
