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[健康資訊] 背常發冷 小心精神不佳又夜咳

健康醫療/記者萬博超報導' A0 Y! Q8 e' M0 \2 |( |, x5 d

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6 F, h0 O( n0 itvb now,tvbnow,bttvb背部常發冷,小心睡不好又咳嗽!中醫師提醒,背受寒的民眾,不僅容易精神不佳,還可能經常夜咳。
' E1 y$ s0 q3 ]6 N$ Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X; ~6 @4 d, W
六大部位保暖 健康身體好& \  b( U; |1 P. {/ ~0 g
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台北慈濟醫院中醫科陳建霖主任表示,人體的脖子、背、肩膀、肚臍、膝蓋,腳底等六個部位的保暖相當重要,曾收治一名二十多歲的女子,從小到大身體不錯,少生病,但常半夜咳嗽咳醒,冬天更嚴重,常造成睡眠品質不好,精神不佳。: f2 t' }- F+ U5 Z. f8 h

! ~  @5 U% k, v陳建霖診斷其背部受寒,除給以潤肺止咳中藥外,並提醒注意睡覺時背部的保暖,歷經半年調理便不再半夜咳嗽,精神也變好。中醫師提醒, 背部主身體的陽氣,一旦受寒,肺易虛弱,引發咳嗽及各種頸椎疾病,還易使月經失調,產生經痛、腰痛等症狀。許多風寒發生,往往從背部開始。因此,冬季最好能搭披風,或是穿著背心,加強背部保暖,守住體內陽氣,有效避免寒氣入侵身體。www2.tvboxnow.com. u$ ?8 O/ S" H
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肚臍受寒 腸胃受不了TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y$ ?, t2 [; @! C  x* z

# r; t2 ^% ?8 c" x( u' J1 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師指出,脖子也要保暖,留意不要吹風。保養方式建議可圍圍巾,擋住風寒。另外,肩膀受寒就會產生痠痛,睡覺時最好被子要能蓋住肩膀,維持溫暖。
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# T; z  l7 N' ^; _; s2 q1 h公仔箱論壇還有另一處不能受寒的部位是肚臍,陳建霖指出,肚臍一旦受寒就容易腹瀉,產生腸胃問題,所以要穿著肚臍保暖的衣物,睡覺時也要注意蓋住肚子,尤其是小孩容易踢被子,可考慮讓孩子圍上腹兜,保暖肚臍。而膝蓋受寒,就可能僵硬痠痛。( J0 r" Y* h# Q2 a/ y

( [4 C5 [- D7 ]3 Q' i6 Z公仔箱論壇腳底冰涼 循環不佳' p9 T% a  l8 ]" [" i

) H4 @4 i& h1 \  x( T$ A公仔箱論壇此外,腳底離心臟最遠,是循環的最末端,有許多穴位在此,是反射區,保溫性差,一旦受寒氣侵襲,很容易導致血液循環不佳。所以腳底不能受涼,更要避免直接接觸冰涼的地面。選擇保暖的襪子;睡前可以讓腳底泡熱水,至少要泡到腳踝,若小腿或膝蓋有痠痛狀況,也可以泡到膝蓋以上;可加生薑或艾葉,增加血液循環,每天不間斷泡熱水,也可達到舒緩效果。
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  • soforlee

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