最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式公仔箱論壇) U1 e8 J' A' ?
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。
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# K5 B" X6 r: k公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。( e/ X) c8 J0 g6 h& X5 n
6 G7 E% m. M, ?/ R公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `% n) j# G/ p( a u4 n
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。. }* o; s' T- `; [
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。+ F; n2 P1 J0 j! L; m9 f5 _
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常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U- p* u$ _: V/ }
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {! N; G. L. m
$ s7 h$ @9 S6 N% ?4 l; c. Rwww2.tvboxnow.com黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。4 V+ q1 \4 @* e! F, C
k. e `. t4 Q+ t7 }! @當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。
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3 v( V5 L0 A/ s. J6 Q7 ]2 @甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。: K k1 J( k. G- i
7 L/ I) F1 C) g7 K公仔箱論壇地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。" p0 P. v/ S( E \) g
0 |3 a1 [" r! Z3 l/ K8 [3 K紅棗：味甘，益氣補血。
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茯苓：健脾胃祛濕氣。$ n$ x1 o2 I% m
! o! Q' A: |5 G5 twww2.tvboxnow.com枸杞：明目，養肝腎。
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 tvb now,tvbnow,bttvb! V. h9 n" M" t* i. T
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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