46个不可不知的常识# f* F8 r6 l- E0 H+ _
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
: \! x# F; H5 w7 R5 ^: a9 y& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q
7 ~9 f6 O. A# x# Q4 i5 d; x, wtvb now,tvbnow,bttvb3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
. O5 t% m$ O% `6 I/ Lwww2.tvboxnow.com4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ ^4 r) i' D0 }8 h6 \5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z公仔箱論壇* S; t+ a, x; X; K% R9 Q5 O
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T公仔箱論壇8 z& z; K; R/ x9 Q( A
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |tvb now,tvbnow,bttvb) S+ U5 M6 ~: V: i/ N
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石% }& j' B; C" M
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J/ O0 l/ D' n7 o" Z! m$ P* l
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e公仔箱論壇2 ^4 s T1 a+ i T2 C5 J B* j
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
% F8 l2 I9 T5 q5 ?6 ^/ h/ Rwww2.tvboxnow.com12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
6 n% }" H9 D5 C& u. \6 v$ |5 O+ twww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
( b! W: Y( s1 I3 r3 wwww2.tvboxnow.com* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb( f" e$ N# ~: x* X+ k) K! I
5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
) g# Y# O1 T7 k! O: q# O16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
- s, ]( U- C7 E9 T( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k7 U3 ` S/ V3 V$ ?
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
; X4 [' I w5 e7 m; L. D* ]; s; W5 |18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
& j$ w$ A: }2 y4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N2 K" \! C+ h3 d! W
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老www2.tvboxnow.com7 e9 i2 v- \3 Q
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E公仔箱論壇9 E' T5 c6 U: R# W
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb3 v2 z& V& Z3 c2 D( c1 Y
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Ztvb now,tvbnow,bttvb( [! W; L2 \6 j1 {
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇 {7 v6 b+ C4 Q- i4 I
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N' `( d& w$ d) {# k, g# Y* q: R
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)4 F$ x0 b! N( o# s% T- D0 R, K6 `" z
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ x9 L. Q4 s8 c: Ttvb now,tvbnow,bttvb$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺公仔箱論壇2 }2 s/ M9 n/ C' s" z4 l1 ?9 H
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
! W$ `; M( h' T( K1 F' d' o8 u( G w' [公仔箱論壇" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: vtvb now,tvbnow,bttvb) p- W5 j" K! P
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- z \" _: h+ Q) x! Z2 ^! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t3 I; c+ @% E$ i! S' T0 C% e
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
1 O/ k' k Z- p$ O& kwww2.tvboxnow.com34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌1 ], U6 a2 M. Q3 V9 e& H# ~* P
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
3 S6 `4 Q; K Z! f公仔箱論壇 E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O& C. _, E9 U/ s$ T9 C8 Z
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
1 J4 q" a, T, a0 ?/ _* Y- j0 mwww2.tvboxnow.com39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
; q/ g; v" k6 i40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
6 e: I0 o' U3 i G+ w1 }1 B. M( q! x( Y41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
7 W* R' U3 N1 V7 }! W: }6 ^42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
+ Q) `7 G( l2 T$ g' D, {( T公仔箱論壇5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
$ b! v! Y7 i# h/ ntvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持规律的生活与运动
0 f, V) G" D: `3 u2 g1 ftvb now,tvbnow,bttvb" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情
r$ k% b! i- j5 mwww2.tvboxnow.com46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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