最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。tvb now,tvbnow,bttvb: w5 u+ |* A* n: c1 r% ^ d& y
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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4 O# G* i" j$ b0 e: y, Z! o公仔箱論壇氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。
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' L4 l( n: u- _: i" P/ S2 g3 B" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。, h( o! a1 `$ j& T7 q# E: S
" h J3 v3 n; b, y' X$ X5 d! ?7 H5 Swww2.tvboxnow.com痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。公仔箱論壇3 y7 p9 u- e W
$ m0 `; @6 q) x Swww2.tvboxnow.com陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。
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- [" ^6 k7 m3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
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# q. B; {5 D' a! B% {8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材
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人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
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2 g9 H2 e" i4 z: E5 L2 E' `- W2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。$ s2 U$ @8 U9 P3 k
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當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。www2.tvboxnow.com8 m4 \) ]8 J# ~0 B5 W
0 H$ c# g. t, `; W. ?川芎：理氣活血，性溫。
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3 x! v6 C/ } A; ?4 w甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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+ x; I9 j$ }: ]; z/ I地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇( R' ^- Z$ b7 s
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紅棗：味甘，益氣補血。
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1 i! w5 w V* R茯苓：健脾胃祛濕氣。5 I. O. f" {& |! N3 D
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枸杞：明目，養肝腎。www2.tvboxnow.com! Y e' J5 r! \+ C3 @ j4 G
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桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 www2.tvboxnow.com% x+ K& ^0 o* t6 M* H% Y* G4 s
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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