[藥膳] 淮山紅蘿蔔潤膚湯

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材料
4 m3 M, {+ b) a6 s公仔箱論壇鮮淮山 150克、紅蘿蔔/瘦肉各 250克、銀耳（淨重 10克） 1朵、蜜棗 2粒、南北杏 20克、水 1800毫升、鹽適量
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8 j/ j' W3 t; e) r' Y做法
* i1 F! t+ |6 r- B" J4 @# f1.鮮淮山、紅蘿蔔去皮洗淨，切件。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g0 ?: x6 x$ l

9 V) ~  ]4 \& Z, F" c9 r( |0 K& `2.銀耳浸水發透約 2至 3小時，去除硬頭後撕成小塊，汆水後盛起備用。
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3.瘦肉汆水，用冷水洗乾淨。公仔箱論壇6 v' {! M3 Z* n" `9 ^# b' L5 W) F
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4.大火煮滾水，煲內放鮮淮山、紅蘿蔔、瘦肉、蜜棗、南北杏、水，煮至滾起後轉中慢火煲 2小時，再加入銀耳煮 30分鐘即成，飲用前可加鹽調味。
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鮮淮山易氧化，切好後如不立即使用可泡在淡鹽水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y' m0 K' C& S+ X+ D; h1 ?/ r  z* f2 L

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