最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。
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介紹幾種常見體質及適合的進補方式
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5 _, X+ D% {* V5 w9 X公仔箱論壇氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。2 w" r$ ]; n& \1 B$ I
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血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。
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" ?: j7 a1 \- R7 v9 S9 d {1 Y氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。公仔箱論壇" O& |" O! N' p# y
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陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。
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痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
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陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。
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) M* C1 v% L2 xtvb now,tvbnow,bttvb實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P1 _( g; H4 c
9 e$ `. \2 J7 @/ D3 Q+ g3 J" y公仔箱論壇瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 M4 m6 n+ P: D" n
3 q" v3 \6 P: u/ M6 F5 l" B. R# z+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見進補藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @& F/ ~3 O( t6 P
4 N4 L4 R7 } b& b# ^0 y# Wtvb now,tvbnow,bttvb人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。
0 A) f% Z' S8 t9 d- p$ t& Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 E0 Z; @( P+ y6 t/ x9 }% Z) q! N6 Q
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
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7 [* _. B& I: mtvb now,tvbnow,bttvb當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。
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川芎：理氣活血，性溫。7 f3 S( d6 x+ D% W9 r- b6 S; C
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甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。
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地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。
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" [9 l1 @! b8 |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅棗：味甘，益氣補血。
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! T2 [# a/ x/ c# x5 C" W茯苓：健脾胃祛濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb. h) J1 [. H- y% F/ o: Y: d
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枸杞：明目，養肝腎。公仔箱論壇3 ]! X9 |# J: D" C3 N5 z) k' E
1 b0 A4 G- y# I9 c; Pwww2.tvboxnow.com桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。 & k; W+ S" D2 I9 q1 c3 T0 @
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發表於 2019-6-2 09:40 AM
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