预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。www2.tvboxnow.com9 n* e6 Z0 M8 z. U6 @6 F
- g9 |7 \. F4 \1 A4 l: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉
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, j% h0 X- Y" j; H, ]当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F4 u! W# u! h% z( y; O- u9 P
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2、净化环境5 G4 G' @* A; H n
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新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。' Z# n, Z' g% R ^: _# ~
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。
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3、补充营养www2.tvboxnow.com4 t$ K0 L ~6 x. w* E$ ^: p
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注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。6 \" e( H/ s0 ?0 v7 P! I8 h% [% K- g" c
- O u$ \) W) Z0 ^4、生活规律
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: X! B7 q8 ^. o& A7 r$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。% u. T, L& X) M8 W$ `( J& K
% O# v5 I E* E* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、加强锻炼tvb now,tvbnow,bttvb+ E; X5 ~4 q1 m! l) ?* R
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体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护tvb now,tvbnow,bttvb0 `( ]+ f0 X0 f6 b
' P) I. g2 z( l' Y8 i公仔箱論壇要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。
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7、免疫预防7 J1 J# N; i+ j, ]# x* Y
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流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b3 r$ G9 A: B
9 t2 ^- M: q, N2 s8 ~: G. \( G8、及早就医1 U( J1 K+ m, i1 S
9 \. f" |0 S( v6 f0 x公仔箱論壇当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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