世衛組織評選的最健康與最垃圾食品
% E" { {' _2 t* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l: ^ M2 g) S2 _ b
全球十大垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb5 x% @5 ~7 a0 \2 ~5 ^+ M) v( y: R
4 Z" _7 y0 V9 f3 T5 Y J, R一、油炸類食品) T/ }6 c- `( J! m6 O' A' D2 {
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)/ i0 N( \6 U+ f( e8 L
2 、含致癌物質tvb now,tvbnow,bttvb9 \& _/ S0 [, k6 Q$ u
3 、破壞維生素，使蛋白質變性
9 N0 N: h" H+ D; r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \& U( D3 n2 P7 }3 V# I& T
二、醃制類食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t9 F! i2 w4 ^8 ?( \
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
& }1 d( j. P2 i$ b4 o* c2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 d7 S: o1 {1 H9 G3 W- `www2.tvboxnow.com3、易得潰瘍和發炎
. k9 z; C) r2 K0 y8 ^/ C" Fwww2.tvboxnow.com
' i0 {" W H0 h' ], a三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
7 r, ~/ I- P! j( J. \5 \www2.tvboxnow.com1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用） tvb now,tvbnow,bttvb% g2 f! [9 N7 y7 q+ z7 }) s" Q
2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）
" {$ a2 W. C: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; [3 B6 U. i2 v9 i4 q9 x) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）tvb now,tvbnow,bttvb9 q6 S! ?- f6 ~, h
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） : c/ B5 V7 U% W$ p) Y
2、嚴重破壞維生素
9 P* V/ E. w$ n3 h# Qtvb now,tvbnow,bttvb3、熱量過多、營養成分低TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B+ Q v% o: L( ], p( D; w
3 n( j+ _0 j; u' u" t. \+ b y
五、汽水可樂類食品
; I6 y2 r* i, {! k$ ?5 z* ptvb now,tvbnow,bttvb1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
9 g" }; ?. |8 r' e( u2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
; ~" ]) J7 \2 x" W; I% r! Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ R. @0 e% e/ _+ f* H% _
六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
: ~. q! g) L5 F. l2 Y4 O- L1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
* p! e- T, Y! I5 Itvb now,tvbnow,bttvb2、只有熱量，沒有營養www2.tvboxnow.com& J, r1 V: F, E/ ~$ N2 \& s, X+ ^
( u6 }; i5 y2 {$ t Xwww2.tvboxnow.com七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
+ m2 l' I$ r7 D7 F9 h! a6 [1、破壞維生素，使蛋白質變性 ) g7 E% \# m9 L: @5 W0 s
2、熱量過多，營養成分低3 p$ c) ~7 J& m ]( i" o
" F$ ^/ y% W0 {0 Kwww2.tvboxnow.com八、話梅蜜餞類食品（果脯）: ?4 i# \0 `$ l6 d3 z8 W$ ~
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
/ k/ A; i% C$ W+ }9 Hwww2.tvboxnow.com2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）tvb now,tvbnow,bttvb" n4 p) z% K, K! T* l9 f) y
# u s" s) j$ Q+ L$ h# ?( g公仔箱論壇九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
* E% f. h8 f) v6 h8 c8 b) G: [" {1、含奶油极易引起肥胖 公仔箱論壇, u8 u) M5 w" Y$ f) P
2、含糖量過高影響正餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @6 ^5 b# V. i! _$ {
# V+ |7 J( B6 x/ S3 d" e! y十、燒烤類食品( u; K0 v! y$ H6 P; T% }' r4 F
1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）www2.tvboxnow.com, X% ^# }2 F( h- J$ K
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性 www2.tvboxnow.com3 d/ \8 N) _9 H A
3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
/ ], R5 z( `; m9 V0 b! k2 v0 ^( o3 \公仔箱論壇
! ^' t& v Y9 u0 x- z+ U公仔箱論壇最佳蔬菜﹕公仔箱論壇. @" P% _) ~: B! M) }
! G( P& h& B. b0 k( l; o
由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。/ f+ B' h! N. c
% ^. z$ e0 o' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳水果﹕
' X$ D! y* t+ k3 awww2.tvboxnow.com
) o* o# ?/ i) s 最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。
( N$ q8 g ^6 e- \! P, x( o& ^2 M- q. T6 C# }- F
最佳肉食﹕公仔箱論壇& B* Y0 k3 F' W; q r4 v
- j% `/ j; Q$ ~. i( \tvb now,tvbnow,bttvb鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。www2.tvboxnow.com$ e, u8 w% w( K1 O$ U
公仔箱論壇) y- H5 P* [$ C8 P r" P
最佳食油﹕
3 @& f- z V5 T7 ~公仔箱論壇
" ]) V% _8 U( s3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。www2.tvboxnow.com* h; g7 W! h, q! u# b
6 C9 X0 p n' @: e1 g公仔箱論壇最佳湯食﹕
4 \7 v. D! _2 Y/ Z% I- s% m( q3 vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ T5 l- ~6 N- B0 S
雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
! }; y* d! G! P$ t/ Y3 L. ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 \+ u/ f; o% b5 z最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M$ q6 W, g& I
6 ]3 m0 W; q& ?& o7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 公仔箱論壇, S" o, U) v% |8 W# p( K
|
發表於 2007-10-19 09:09 PM
| 
