[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
7 N, _4 Z7 t7 e/ [tvb now,tvbnow,bttvb        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
1 `& a5 P* P5 i) I4 g+ C8 R2 |www2.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇8 G, d. F- P) ^8 I
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v% @9 h! B2 o8 r7 v
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
5 \  A3 n5 R' ptvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q% J" I6 v& b9 l. N4 X
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 4 u( O* V( p, O7 b; A
        觀看舒張壓：
" W9 K' t$ P6 _. {www2.tvboxnow.com        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
8 o! Q' `$ e3 |+ i- G9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         2.105~119 mmHg 建議治療。
8 Z$ Q1 i% ?) p, W         3.90~104 mmHg 視情況治療。
  b# `8 q- @& r( c- q. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。         4.>90 mmHg 定期測量血壓。