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無骨雞腿排
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, q" F' F0 i& j0 b- Vwww2.tvboxnow.com紅甜椒
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6 {$ ^7 Q5 h h& Z; T: z& y, q& b% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒
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/ C1 s' U5 z4 }) v6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆
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【調 味 料】
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少許1 E6 L; }$ m; [) {
鹽
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黑胡椒tvb now,tvbnow,bttvb9 ]( v" g4 x7 p, F* T! Y- p
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【醃 料】
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2粒
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& Z0 A5 @+ g5 r; q1 @, D8 d# |# Hwww2.tvboxnow.com太白粉, L* t0 S* U4 G1 c
1大匙
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【做 法】
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。4 C7 k; i/ W% Z- c
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
% \+ L4 v/ c+ q+ ^/ gwww2.tvboxnow.com3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
' \4 L0 x8 p, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
+ S0 F$ x" E, n+ l; I* L' c公仔箱論壇5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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