[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! x+ [% f: K3 T& d3 K$ Ywww2.tvboxnow.com        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 4 R# e# u- J9 M9 O$ k: }
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb( y6 I2 \8 s' O( j
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 8 c! w  J5 A  m5 ^% }
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 公仔箱論壇( M2 B- \1 Z2 J7 s9 v
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 3 [/ [' J1 _- ?" P9 c
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。