材料
+ ?! ^; ^; p* k+ X" B橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻
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公仔箱論壇9 t# \8 D' e$ A& X
做法6 v: ~! b' i5 C- n
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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. Z5 [" e$ i$ }& C5 ?8 U2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 $ R1 i( b2 G4 {+ ]
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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