下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， tvb now,tvbnow,bttvb0 S2 m/ u8 z. e. H# F
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： tvb now,tvbnow,bttvb4 t5 W! |5 P5 {/ J
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 2 E5 y% G) q0 _3 h. d* q& A! }
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
$ r- V6 m% p7 e: D公仔箱論壇必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 M* n4 I2 n( F: t" s6 l( _: _2 ~
+ m5 w9 V3 @5 S3 M, \* q洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， * ?! ?0 J/ v! `0 `3 Y
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; k+ u; }+ h7 A8 i8 p4 ttvb now,tvbnow,bttvb使心情放鬆幫助睡眠。 tvb now,tvbnow,bttvb3 A% v6 ^/ ^: q Q2 B$ o
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
8 M ^' z* g( @7 [' y9 _www2.tvboxnow.com對於早上提神很有效果。 公仔箱論壇* z3 t3 I5 F- X- Y( k' i+ P6 ]
, X& H1 P, c/ W" Gtvb now,tvbnow,bttvb沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 www2.tvboxnow.com+ l. M2 F; w+ E R8 a* k8 w# l& ~2 {3 N
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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9 F9 l: f9 _4 j6 M; R3 ?入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 1 t! o* ^- x& Y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
( t6 O& p! _5 s; Q- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I8 ?' Z# A! s- \# d7 x4 ?$ {公仔箱論壇忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， . Z# j- r. {, f: v6 w
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 ' `& [- v6 N- l
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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