【材 料】
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; ]( j; K, D7 i; x0 q. Y) F無骨雞腿排
- r# R2 E7 M2 c3 L% F* Ytvb now,tvbnow,bttvb1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G4 S% ?& q+ u6 f# v) \) u( X0 }" L
紅甜椒公仔箱論壇% z0 S4 T# Y! T, g% o& G i+ T8 D
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% @+ I! R7 x Ttvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒www2.tvboxnow.com. {* q/ N( S& `& I [4 t9 g
1/2個
6 ]; W4 o2 e+ x. {5 R9 t: {+ z$ [公仔箱論壇甜豆
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【調 味 料】
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$ }( N; n# C$ ~% a公仔箱論壇奶油
8 l4 x5 E8 r/ g& O+ Dwww2.tvboxnow.com少許www2.tvboxnow.com3 Y1 d0 \9 |9 z
鹽
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# o5 S2 Y) v( G" g5 l. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒www2.tvboxnow.com6 r/ X1 K2 x, u, I
少許
7 w/ i/ N0 N+ E2 }3 s5 Z【醃 料】
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7 P; H$ S/ }$ a X' f e5 J( G公仔箱論壇蒜頭片
& q( |. \, R# d; s* V; u8 d c公仔箱論壇2粒
9 f6 ` T* \& X- A8 J- D* x月桂葉0 } b/ N% `& a1 V# O7 b2 t) F& U6 V
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* [: K9 {6 l0 Mtvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a7 q0 L- o6 `1 y6 M
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8 b3 P i% S( ntvb now,tvbnow,bttvb【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l% F9 r% t" Y$ k1 u; \1 E
公仔箱論壇8 t a* ?* ]3 F9 Q7 A: j5 V
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
% g' {* i' v2 \1 l% G公仔箱論壇2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。www2.tvboxnow.com2 Y! M4 V7 P+ `, |
3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w4 a- a3 F5 o2 L" W' C6 @
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
. Z1 d2 t0 r }& r; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天） |
發表於 2011-11-1 05:52 AM
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