中里巴人 - 補腎法 (字幕)( y( A& K% u% m' e
2 @8 `8 j9 w# G8 l" Z" X: `9 Ctvb now,tvbnow,bttvb【方法】站立,挺直腰椎,以腰椎帶動身體的上落升降。力道、意念全集中腰部。下蹲時呼氣,立身時吸氣。每天做10至20次公仔箱論壇 q$ ]3 U3 e9 D
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