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自測身體健康的10種方法

1.體溫:
- U! K" s4 Q3 V; g' UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
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+ ]1 F2 g7 K4 K+ w) s% b! e2.脈搏:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [2 [& g( S# ]+ ^) I
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。
9 l* [" }$ T/ a( x" c3 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& U3 x- N4 l6 y
3.呼吸:
! n+ k3 b" O' c    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。
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4.血壓:
; o; k/ p- ]# }4 W公仔箱論壇    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。tvb now,tvbnow,bttvb/ a+ y' v# h2 n' p6 l6 K( K& @

  U9 o  v' T3 J3 `, E) L( q4 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.體重:tvb now,tvbnow,bttvb0 Q: _$ D5 X# E. ]
    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g, h& d7 G; h) E4 S  [6 l

; P2 [$ x9 @$ t) j" Q$ b4 P6.飲食:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 t. `9 p) f3 h  k0 U
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。+ s  g# J) W- ]3 n( Y+ `! F! U

0 |+ Z4 h3 W% P* S+ i  Q  ntvb now,tvbnow,bttvb7.排便:
4 s+ m+ U. c6 G1 Ytvb now,tvbnow,bttvb    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。
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8 O% T/ e* c. J5 K3 k. atvb now,tvbnow,bttvb8.排尿:www2.tvboxnow.com: ^5 K! J6 F3 w; j5 D- N
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。
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9.睡眠:公仔箱論壇5 }1 \' }" U! d% h2 {0 ]+ s! d
    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。公仔箱論壇/ l) x7 B; N: b3 O
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10.精神:
/ q6 C8 Q; x' r+ ^; @    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。: h8 r0 T% i+ Z8 J

1 `+ f& D3 [5 ]3 M" H) c$ h[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
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評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool
, V& R% m- x0 X: Z( m' zwww2.tvboxnow.comno worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
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it is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
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