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如果平時吃東西不注意，很容易就會拉肚子，引起維生素流失，而且會丟失大量水分和營養物質。既然拉肚子很大部分原因在於飲食上，那麼預防腹瀉就得從飲食上多加注意了。
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一不小心吃壞肚子或者腹部受涼時就容易腹瀉，這是許多人都經常遇到的事。下面我們來聽聽專家對於腹瀉的飲食有什麼建議。1 D A: H- z/ o P* m( r, ^" B
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【腹瀉時是否需要禁食】：tvb now,tvbnow,bttvb0 j2 ]: F3 J. k& P+ _
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傳統觀點認為，腹瀉時，病人需要禁食，並稱其為饑餓療法。但是，近年來，大量研究表明，腹瀉時應該繼續進食，饑餓療法反而會加重營養不良。同時，也不能靠輸液、吃補藥和營養品代替吃飯。. j B6 W0 d6 K$ A0 z) J( \& B
# r7 U* |9 `& cwww2.tvboxnow.com 【那麼，腹瀉期間吃什麼才科學呢？】0 l. o1 e6 k0 `" ~9 d
; M2 V4 L: {7 q6 b& ~. H 原則上，飲食應易消化、營養豐富、高熱量、高蛋白、油和乳糖不能太多。/ `! \# v" d0 P0 ?5 v5 y
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在家中治療的患者，可吃稀飯、雞蛋麵條。也可加入肉湯，將牛肉、雞肉切碎，文火煮1—2小時後，去渣冷卻，撇去上層浮油即可。水果（香蕉等有潤腸作用的除外）也可以吃，但要新鮮乾淨，不要吃冰凍的。兒童腹瀉應吃一些乳製品，不僅營養成分全面，還能起到防治腹瀉和營養不良的作用。www2.tvboxnow.com3 [+ v/ `8 {1 z( R4 n! m( V1 h
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【胡椒可改善腹瀉】
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1 \8 M' k! ^: ~" D# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在家中腹瀉的時候，如果備上胡椒這種調味品可能會改善腹瀉哦。
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& O8 _' R( `7 w5 Y" |. ~. ] ▲原因：tvb now,tvbnow,bttvb+ o2 h8 _+ t v$ W
因為胡椒大部分都生長於高溫和長期濕潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強，十分適用於胃寒所致的胃腹冷痛、腸鳴腹瀉。www2.tvboxnow.com4 K! D9 }, U* ]- E
. A# E) w; `7 s0 R! y3 mtvb now,tvbnow,bttvb 胡椒有黑胡椒和白胡椒兩種。白胡椒的藥用價值稍高一些，它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。腹瀉期間，可在燉肉時加入8到10粒白胡椒調味，也可 以在炒菜中加入四五粒胡椒，除了散寒以外，還能溫補脾胃，有效遏制腹瀉，涼拌菜裏也可以加點白胡椒麵。此外，胡椒常用於酸辣湯的製作，因此，腹瀉時喝碗酸辣湯也能起到很好的止瀉效果。腹瀉嚴重的話，可取10—20粒胡椒口嚼後，用開水服下，一次基本上就止瀉了。
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▲吃胡椒的禁忌：
& ?! Q' Y1 d% j公仔箱論壇 由於胡椒的熱性高，吃了很容易讓人體內陽氣生髮，所以每次最好別多吃。另外，發炎和上火的人要暫時禁吃胡椒，否則更容易動火傷氣。www2.tvboxnow.com/ }, X; t+ t7 E. I& E/ u
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【多吃蘋果】tvb now,tvbnow,bttvb) r) J2 L6 A; h" H4 a f
' M: z& u2 G+ Y$ Etvb now,tvbnow,bttvb 蘋果是最好的水果了，對於便秘或者腹瀉都有好處。蘋果不僅酸甜可口，蘋果的營養非常的豐富，含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。 蘋果是鹼性食品，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，增強體力和抗病能力，用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
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) m& @" r" p) |" O! E# Dwww2.tvboxnow.com 【嘗嘗荔枝】
+ q( w( h8 C9 \$ k% [1 w( o rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D0 _0 @3 v ]% J: f1 Q) F
味甘微酸，有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。公仔箱論壇+ s# t' h0 l8 D# E! ~3 B
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【腹瀉後該如何補水】：
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腹瀉時，患者必須及時補水，以防脫水過多。腹瀉後適量地補水，能夠有助於腹瀉的治療。患者腹瀉後補水是相當有講究的，應按照「丟多少補多少」的準則補液。補液過程中應注意補水速度和補水量，並要考慮患者的年齡、心肺腎功能及病情，以防併發症的發生。一天總量在2500毫升以內，每次以500毫升為宜。6 o7 r. A$ c: L. ?% i" y$ \
) ] Z/ L" N; ?/ W& @www2.tvboxnow.com ▲補充水份時別喝其他飲料：www2.tvboxnow.com! A$ N, ^; J% A. u3 g
最好不要喝其他的湯水、牛奶、飲料來補充，否則會加重病情，因為湯水、牛奶、飲料的滲透壓較高，難以吸收。tvb now,tvbnow,bttvb w# n( b) u( L, @0 h/ ~2 n& o8 U5 H
( Q/ K/ B4 o& z. \/ g. |- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腹瀉補水以糖鹽水為佳，具體配方：白開水500毫升（1斤裝酒瓶一瓶）+白糖10克（2小勺）+細鹽1.75克（啤酒瓶蓋的一半），隨時口服。家庭治療期間如果腹瀉不見好轉或加重，發生頻繁嘔吐、有休克現象或重症併發症者，應及時去醫院就診。tvb now,tvbnow,bttvb+ R$ k* X7 r$ X; z. E5 R- Z4 J
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發表於 2013-3-17 02:06 PM
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