 www2.tvboxnow.com; g7 N8 z6 t! |6 B2 ]
癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。公仔箱論壇7 r8 D6 u; G& [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ ]$ U# f/ V
# K8 f+ @' D/ ~6 k7 [% s Q
張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。5 K3 F: T- v- R! S& J
帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。( o8 U/ w4 U: G! ?% F! K
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
# v9 K N- Z$ l1 s& `# {" N6 L公仔箱論壇世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
- |% m/ S; n5 ?- C& t衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」公仔箱論壇) k( ~$ ]/ L' O
中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。3 c% U8 w# O% S$ v& d
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。
% u2 \: N3 Z$ r9 |6 `tvb now,tvbnow,bttvb3 |, ^( k8 u7 c9 r% E
2 r9 o2 j9 E9 s( m9 q) n公仔箱論壇
- ]& ^- n( F4 h$ p/ c% Z
e3 _- ]6 |4 q2 _, @' y: U圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。/ `9 N, h8 V- V$ H. S0 ?! ?9 {7 @+ p
公仔箱論壇# T, U$ t, v- j/ o& c9 i
/ h9 [) b; t1 }* E# H7 htvb now,tvbnow,bttvb癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \6 W5 }# ^' v4 E
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
* A% z2 w2 I' M6 z6 w+ R; ?! G4 Y; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：
$ `0 C; t" J0 D0 T( K" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）戒菸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~. P O, g+ V* c+ ^& x. e* G
（2）保持健康體重；
, x& U9 H, f/ E（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；/ g5 d8 Y* n5 W
（4）定期運動；7 K: R6 q1 k$ z
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；
* I1 f# X& k& K3 R- g; K" u3 awww2.tvboxnow.com（6）安全的性行為；' B9 X# P0 Y4 p7 \
（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；2 n) E$ V# r1 Y8 _
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；; M A0 a/ Y( b
（9）防止不必要的輻射；
# Q7 _5 z, V8 v8 P) k6 utvb now,tvbnow,bttvb（10）控制環境的空氣和水的汙染；
6 [% ~* b; u8 S. _$ V1 C（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
+ T/ u" l5 o+ ?/ b- e（12）減輕壓力。公仔箱論壇5 K+ m9 _3 f3 c% K# Z
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。公仔箱論壇! e( G- D* J8 T- b2 z
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。tvb now,tvbnow,bttvb& p* T* n) m! L
|
發表於 2024-11-9 05:11 AM
| 