珍惜當下
， 描述： By 林震醫生 / 頭條日報
筆者在會診期間，曾經遇上一位工作狂，他把全部精力都投放在工作上，每天早出晚歸，與家人聚少離多。熱情工作本身並不是一件壞事，可惜他對工作上的得失成敗非常執着，因而性格變得暴躁，與家人和同事的衝突層出不窮。
* @8 [3 X) d' P" G tvb now,tvbnow,bttvb5 d. m0 A1 d0 s" }
雖然服用了藥物一段時間，他的問題並沒有明顯改善。為了嘗試幫助他放下執着，重新認清自己的價值觀，筆者選擇和他做一個心理練習：「假如今天是你生命最後一天，你會怎樣度過？」
2 Y! }* b% e6 y2 N( g# ~! mwww2.tvboxnow.com 3 }) F9 y4 y+ C) b& J
這個練習對他產生極大的改變，在這「最後一天」裏，他真的停下腳步，一個人用心去享受每一分每一秒，他第一次慢慢品嚐「最後的午餐」，他也第一次用欣賞的眼光，認真地看看自己的工作環境和周遭事物，畢竟對他而言這也是「最後一天上班」。他突然發現身邊的同事並不是那麼神憎鬼厭，相反他們也有和藹可親的一面。在這人生「最後的數小時」，他亦準時放工立即回家陪伴家人，這一切都是他長久以來不會做的事。
# H$ {% |( e% Z& @* i9 Z; J4 K
4 K" {6 h! Z" Vwww2.tvboxnow.com完成這「最後一天」的練習後，他恍然大悟似的，他開始明白在工作上獲得的榮譽和生命中獲得的財富，在人生終點站是帶不走的，而他也後悔從來沒有好好照顧家人，幸好這練習只是虛構的，他還有很多時間去補償從前的缺失。自始他終於學識放下，感恩地珍惜一分一秒，而他的作息時間也得以改善。
" ]( i% t- F7 n ^6 l8 E 公仔箱論壇# O6 {! v+ Y) ^# s; R& o
假如我們每天醒來，都把今天看成是生命中的最後一天，胸襟必定會變得豁達一點，而生活也會變得更有意義和充實。大家不妨試試這個心理練習，相信每個人都會有着意想不到的轉變！ |
發表於 2018-11-28 11:50 PM
| 