) h% ?6 z. o3 d' N! H3 `( O耳垂有一條線？有耳垂摺痕、皺褶，罹患心血管疾病的風險較高？醫師解答。
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「心臟健不健康、好不好，看耳垂就知道？」坊間盛傳三高患者年或長者耳垂下緣出現摺痕、皺褶，又稱為「冠心溝」，恐為心血管疾病的徵兆！醫學上真有這種說法嗎？來看看心臟內科主治醫師怎麼說！發現這個現象可能與心血管疾病有關的是美國醫師法蘭克（Dr. Sanders T. Frank），1973年他將理論發表於《新英格蘭醫學期刊》（The New England Journal of Medicine），所以冠心溝也俗稱「法蘭克徵象」（Frank’s Sign）。/ m ^2 O' T: ]/ N
後來陸續有很多專家進行類似研究，也證實耳朵出現冠心溝有可能是心血管疾病的警訊，但不可百分之百確定，因為冠心溝也可能只是肌肉膠原蛋白流失造成的。公仔箱論壇4 g2 r! N5 \. W, c' ?! l
有耳垂橫紋表示內臟脂肪高，罹患心血管疾病風險高於一般人因此，耳垂出現橫紋需要合併檢查，看患者是否有心血管疾病５大症狀或心絞痛５大症狀。能確定的是，根據眾多冠心溝相關研究，它的出現表示罹患心血管疾病的風險高於一般人。) L: O% M( s/ o" ]
而且根據臨床觀察，5、60歲有高血脂與心血管疾病問題的人，往往耳垂會有橫紋皺褶，有裝心臟支架的患者很多往往也有這樣的耳垂褶痕。古羅馬哈德良大帝、美國小布希總統和好萊塢大導演史蒂芬．史匹柏都有這個特徵。
4 T. O0 g8 E4 o4 C% D, twww2.tvboxnow.com有耳垂橫紋的人，表示內臟脂肪高，而內臟脂肪高，相對心血管罹病率也高，如果又有吸菸、熬夜的習慣和高血糖狀況，就要加以警惕，進一步做檢查。尤其如果是已經有三高問題的人出現耳垂橫紋特徵，要小心做進一步診斷。6 `8 s+ S' p3 F, l+ Y3 V
此外，倘若二耳都有橫紋，比僅一耳有的人危險性高。tvb now,tvbnow,bttvb+ }" V5 f, `0 @8 y% p5 s
無三高、無吸菸等危險習慣？想鞏固心血管健康借助護心八要點若無三高問題，又無吸菸等危險習慣，靠這個特徵判斷是否罹患心血管疾病是不準確的，不如借助護心八要點之心血管健康指數表來判斷：
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+ g- Z, w7 B+ m+ N9 J! `7 g護心8要點重點整理公仔箱論壇$ J. [5 I8 y; }9 m, \
) v: B9 D9 Z2 D. {. v0 F公仔箱論壇護心8要點 重點 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S- N. w# s3 r: s9 h4 s5 ]
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0 |/ K& P" R8 i4 h `! J1 控制血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {% t6 m: A0 w! {& \
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1.以「七二二法則」測量血壓，連續量7天、早上起床和晚上睡前各連續2次。
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2.收縮壓維持130mmHg以下可有降低罹患心血管疾病的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u8 t4 J e# B2 D3 @
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3.根據S-ABCDE調整生活形態：
- T& ^& s* J6 ?) l+ I S：限制鈉攝取
7 B" k% J3 v+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A：限制酒精攝取
& [+ I: _/ \, f" R- L公仔箱論壇 B：減輕體重
: Q* Y6 W" V$ }公仔箱論壇 C：戒菸
- q$ O& O8 |# A2 ~1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D：飲食調整
# p) |# X9 {6 Y% j, Q/ T; Swww2.tvboxnow.com E：規律運動公仔箱論壇9 p$ f* ?. f, m* }2 ?$ j; E) U( `% S
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_" r% w) Z1 D" V8 v0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, f6 T1 ~) x# Q/ ?
2 控制血壓
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1.血脂怕高不怕低。www2.tvboxnow.com! h7 ?. a- _2 {/ ?2 A" S9 u
2.減少低密度脂蛋白膽固醇70mg／dL以下。
( h7 |2 C7 ~7 A; |4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.他汀類藥物、怡妥及PCSK9抑制劑可有效減少低密度脂蛋白膽固醇。公仔箱論壇8 s2 s5 S; K" X- z6 `
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3 控制血糖
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+ v" N0 ^* E0 W/ P4 j C, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糖尿病未必有吃多、喝多、尿多症狀。tvb now,tvbnow,bttvb" M6 z/ i) u& q t* {3 ~
2.糖化血色素每降低1％，即可有效降低糖尿病併發症。www2.tvboxnow.com1 l$ r2 m7 @. _( _: u1 \. M6 E
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4 吃得對TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& L, Q5 |- u1 y
+ x T( k) I; y0 E5 M公仔箱論壇1.多吃蔬菜水果。
# o* c! f1 _# x3 z5 k- ?5 G1 b公仔箱論壇2.多吃全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 [+ d' G b, L1 X) s
3.選擇優質蛋白質。
. ^5 s- k& h' `2 w" z6 N4 l6 P4.選用液體植物油。
5 u$ S8 q1 \3 S$ w5 }/ I5 K7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.避免加工食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t! O- Z' V) q3 P* y) l7 z0 J
6.少吃含糖食物及飲料。
. E) l6 ^; [1 c! @1 F7 f7 swww2.tvboxnow.com7.低鈉飲食。
' e. {# m, B8 }( a7 Y8.限制酒精攝取。
5 }, D: t" y9 Y }. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s5 L" F( Z) }$ D! i' s0 ?
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5 睡得好tvb now,tvbnow,bttvb2 p6 n/ F6 `7 K" l& @8 H
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1.每日至少睡6小時。
) D1 x" l; |4 a; e" R( Btvb now,tvbnow,bttvb2.最好睡7小時。
5 l* L1 b# X, [, i1 G3.不是睡愈久愈好。
- z) U' K, y& E: u7 l$ z6 b" U4 U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) @0 j4 {0 {/ q: P, p$ I& [; a3 a- H
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6 多運動) j% ^7 t/ C9 p. L- b3 w2 N' z' {+ Z. _
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1.每週至少累積150分鐘中等強度運動，或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |, I( N, g6 P, r* E6 \
2.每週至少累積75分鐘高強度運動) R2 g) I9 q" g8 ~: D N% {
3.只做一點運動比完全沒運動好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L: s+ W3 A! T R1 _8 M
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7 別太胖
5 f5 R, o2 m. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 P6 p& P3 B9 V' ~7 n4 O: d1.BMI維持18.5～22.9kg／m2
& c4 o+ t$ z6 ]' f. G b7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.飲食控制加上運動
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8 不吸菸& k8 f1 J1 }% y4 ?- ]' t
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1.及早戒菸
5 ?" x4 ?! x' z! x公仔箱論壇2.拒絕二手菸
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4 Z( u; R0 M# Z6 ]$ J0 T/ h2 l$ @公仔箱論壇資料來源：江晨恩提供，取自《》公仔箱論壇2 i6 N7 q+ F0 m$ _& Q& D
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發表於 2024-7-12 03:56 AM
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