在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？ Y' g, D- L) i4 ^( V; P6 d
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五穀類：一至兩碗 公仔箱論壇3 k/ d+ B1 F: @
$ `8 M4 z( n+ {蔬菜：二至四，或一至兩份
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水果：半份至一份- f" q/ C/ x' E: k# _) t: s [
" r. H' j- Y" }' T肉、家禽、魚、蛋及豆類：一至二9 b0 l( y5 @7 b' c3 C
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- o* ?' e/ [; u& Gtvb now,tvbnow,bttvb糖及油類：少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p+ ^* H _" U
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。公仔箱論壇7 X5 z9 d8 \- a8 L, g7 v
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9 a& k4 g8 L2 h2 o @7 p, f公仔箱論壇五穀類：兩至三碗 公仔箱論壇- S# r- D! |0 B8 n f0 X
蔬菜：四至六，或兩至三份 公仔箱論壇# |7 `9 \' e* |+ J9 `, {5 U
水果：一份 公仔箱論壇5 @% `$ M6 t: B3 t
肉、家禽、魚、蛋及豆類：二至三
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糖及油類：少許 tvb now,tvbnow,bttvb' o! A1 O, f- B# H
流質飲品：六至八杯
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以上建議為身體健康的人士而設，長期病患者及有特別營養需要的人士，應向醫生及營養師垂詢切合個人需要的飲食建議。# X' F& F. M' M8 a0 I
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6-12 歲兒童健康飲食金字塔( U3 Z; T j8 {$ w2 ~; m* y2 ~
% i0 c2 S) L9 v& g1 Ywww2.tvboxnow.com五穀類：三至四碗
1 L# o' V5 y; Q2 ]7 u) w' Rtvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：四至六，或兩至三份 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o8 N5 S) d6 A! l& w! Q1 T
水果：一至兩份 tvb now,tvbnow,bttvb+ j9 f9 K. I2 C! B* P. H
肉、家禽、魚、蛋及豆類：三至五 ; `8 Q1 L* S" q/ M
奶及奶品類：兩份9 C. T2 p. }' E' q# B, T4 ~
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流質飲品：六至八杯www2.tvboxnow.com0 C v) Q: t6 |. i! M& w" D9 z+ R B( r: B
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註：
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. K# y; x: U+ W$ R4 J3 u- ^www2.tvboxnow.com五穀類：三至六碗
' c+ U* `6 `+ @4 T+ L {tvb now,tvbnow,bttvb蔬菜：六至八，或三至四份
" l# w6 u; @" n7 O9 h$ }# T( t$ b公仔箱論壇水果：兩份
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奶及奶品類：兩份 8 U7 Y7 _( c/ g) r
糖及油類：少許 www2.tvboxnow.com2 w7 g! z, q" h# K
流質飲品：六至八杯
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註： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?9 L1 g9 S, A3 u- B: L+ O/ L% _
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9 x Z4 b: H! ?www2.tvboxnow.com五穀類：三至六碗 - ~ e, ?, u O' K" m
蔬菜：六至八，或三至四份
5 a1 O/ F T' C- W4 t% d: E% E水果：兩至三份
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奶及奶品類：一至兩份
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流質飲品：六至八杯
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五穀類：三至四碗公仔箱論壇4 w5 a) Y" Q* T
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蔬菜：六至八，或三至四份
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肉、家禽、魚、蛋及豆類：四至五www2.tvboxnow.com/ D2 m$ m2 A7 m3 @8 Y1 `
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糖及油類：少許
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流質飲品：六至八杯
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發表於 2007-3-27 01:34 PM
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發表於 2007-5-1 07:56 AM
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