1.卷心菜：www2.tvboxnow.com0 d& }/ R" ^4 R/ V0 N6 J4 {
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卷心菜中富含維生素B，能有效地預防大腦疲勞，從而起到增強記憶力的作用。 公仔箱論壇" C( y/ l$ y# E5 I! {7 e
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2.大豆：tvb now,tvbnow,bttvb! E7 C7 H9 m6 e9 X- L
) V7 s8 [* Y; c0 ^' _www2.tvboxnow.com含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
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3.牛奶：公仔箱論壇: s3 u, x. V% D
3 n- L- }( Y) D2 }富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。公仔箱論壇/ [% k2 |* J8 p f, n2 ~; K4 V% B
. A/ {- `. v; j2 U4.鮮魚：
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富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
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3 C( w# e/ b2 h; W- n$ G5.蛋黃) w- c6 P, |+ q* O: c
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蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
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1 C9 w" _4 {7 P: |) C# w6 Jtvb now,tvbnow,bttvb木耳：
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含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q4 Q) |2 b* q3 `) W; U# M, R4 |
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7.杏子：
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含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。 |
發表於 2007-5-23 01:51 PM
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