1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb4 \3 m/ s+ ~' Y
0 i& p2 V* y: Y( h' xtvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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' e( f# k5 I# u7 C% P, Q# ?0 Ewww2.tvboxnow.com5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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& O) h: Q4 _9 z1 otvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U0 V+ P: [, r, T0 _% S# [9 p4 y
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖 9 j0 p5 R' I7 N6 L
- A1 @" w4 b: a! {6 ewww2.tvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊& Q: L2 g: f6 G" P9 I
) l) }$ W0 C5 p, t- h, E2 i4 t4 L5 mwww2.tvboxnow.com13.. 天天喝水八大杯
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7 ?; u7 O, ~3 T* H# h: j c* }1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來4 R1 Q+ ?8 F5 Q9 u) O
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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+ ]4 J$ ^$ M3 o8 y) ?0 J3 kwww2.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛, f& t2 n) R a" j* \3 G" |
( A9 V; |+ m V6 @5 Y! u17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃. 易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量公仔箱論壇9 W& G2 r/ b7 k& N) U' i
2 m, D* q( S) K$ i2 d19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜 ,低脂牛奶,雞肉,櫻桃www2.tvboxnow.com% L5 D" u( |* x- \( a% a
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老 www2.tvboxnow.com$ R5 F) h* ^0 l2 q" o
' G H1 Y' W. y* z公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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3 E% v3 l5 j/ L5 {5 q22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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9 z! Z% h; P; N/ m. ttvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇; S3 Y1 j; k9 \4 S+ Q5 R
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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9 X% j* [# p4 O( o0 ~( L4 S, ?8 h公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)1 S+ |' U0 n3 ]% M+ C/ J/ ~: y5 @
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c# e- p% l( D( q/ g) t
. o: B& d$ W% v% B; R/ l, q28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb" A6 B) _' m/ b! f: G* X
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法tvb now,tvbnow,bttvb4 f2 O9 z. J% [$ y3 @
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb. p8 k. [7 E) ?8 ?" t# b
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
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) H) u. U) Q% P. V! |" w m$ b32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ `" d" ~' q7 |2 e Q
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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3 z( M0 P. y {9 c& H) ~" t+ ~7 a# lwww2.tvboxnow.com37.. 不抽煙.拒吸二手煙 <------呢個問題太譜片9 e9 w% K# Q Q4 ?3 E, w
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb- \: |* \0 V" U. Y0 l. w# Q
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb3 R8 R1 b" ~$ b, ?7 G& x
8 X9 y+ }7 K* F: k# o% u/ h$ `40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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2 _% W5 Z9 R# g: m公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x1 f! A( W. y4 q3 F b" t1 ^
" X; h% I% U* V+ T$ L% n+ p42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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4 F# M6 Z; Q% s6 ?3 ~tvb now,tvbnow,bttvb43.. 維持理想體重.不過胖www2.tvboxnow.com4 n/ t& \5 ~; W _* ?# q0 }! U
6 I* s7 i7 P/ Cwww2.tvboxnow.com44.. 保持規律的生活與運動www2.tvboxnow.com' i Y& W: c' Z5 g; {" p$ C
& [- Z) {* t" a8 k6 m, `% R3 }# b* ]www2.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情0 v1 k* c% B' N1 W, j2 w" o$ p- E
* H! e: c$ [4 H46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-3-23 11:39 PM
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發表於 2007-3-28 12:33 PM
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