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8 Q5 S3 ]* q; E公仔箱論壇食材
3 c8 z/ R& g4 ^2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個( M: ~) J, l% [" m
大蒜.....1顆公仔箱論壇( U7 y/ V* S& }0 K
帶骨牛小排.....200gwww2.tvboxnow.com F! C2 s+ ]& W# l2 a: M7 n
七味粉或白芝麻.....少許* m( i% M) [9 Q4 W
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4 ^! g& ]# O' T+ e9 @) mwww2.tvboxnow.com醃料www2.tvboxnow.com. U8 S# G5 z6 O# x; h
醬油.....2大匙
0 b+ a2 f, M+ S: ?4 @tvb now,tvbnow,bttvb米酒.....1茶匙
, Z( m" I/ q0 A! n1 [. B味醂.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' f$ b) q0 x5 G: l& e4 z* t- B* `4 t: ]
韓式辣醬.....1茶匙
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; v" V/ R: \; k& h' f, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
7 c2 p& c% ~9 R2 U7 Z1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。
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$ w6 i5 i$ [( w, x3 G; M# T/ Rwww2.tvboxnow.com4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips
0 f; T L' j2 R公仔箱論壇如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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