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食材
) M5 r9 {0 S, F3 d1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒.....1個; n: r- i4 I5 r1 ^- z$ m
大蒜.....1顆
5 p- p) t" Q" ]" o8 |2 h帶骨牛小排.....200g
' [# A) \' q y七味粉或白芝麻.....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: r: u/ g8 @: T: i2 ^5 E' Z
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p/ o* K2 v) A/ G( ~" i+ w) p! e8 L
醬油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q+ |2 A+ E ?3 ~; S: h9 o, J
米酒.....1茶匙
3 W3 i- Z5 C* R& u1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂.....1茶匙
: \5 j; G& @& L% @" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬.....1茶匙+ D6 d' u% z$ a- t) v
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做法
1 z' b" T1 Z; h* V5 V; bwww2.tvboxnow.com1. 牛小排放在調理盤上，淋上混合均勻的醃料拌勻，加入大蒜，冷藏醃一小時左右。青椒去蒂和籽，切塊。www2.tvboxnow.com2 }1 `' }$ _+ M/ x; @6 Q( t2 I: }
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2. 放在氣炸鍋的煎烤盤上，200度烤三分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" Q& p' `' y4 ^9 \3 d
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3. 牛小排再裹上一層醬，青椒也放到煎烤盤上，撒上少許鹽巴，200度再烤兩分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \3 e, G& b3 Y4 D
6 }5 e$ m+ R( qtvb now,tvbnow,bttvb4. 最後撒上少許七味粉或白芝麻即可。
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Tips; i9 d7 m9 R# O1 |/ H
如果沒有氣炸鍋，用烤箱或鑄鐵煎烤盤也可以。公仔箱論壇" M0 }8 n) [* l( g: Y9 ^5 E7 K
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發表於 2015-12-19 04:20 AM
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