返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 低卡美味蘑菇菠菜烘蛋

www2.tvboxnow.com; c7 L( v9 s$ n& Z8 P
tvb now,tvbnow,bttvb8 R* |* @; B" o9 J

. Y: \% d: q$ Hwww2.tvboxnow.com食材
3 s3 @& e) y* C# hwww2.tvboxnow.com雞蛋.....2顆& k6 o( e0 o7 Y4 f  s
橄欖油.....1小匙
1 S3 B# q1 U( F+ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嫩菠菜葉.....1杯
; n4 n6 u) i  N7 W公仔箱論壇蘑菇(切片).....2朵www2.tvboxnow.com$ j- l. x, _; `2 K8 v. S
鹽巴及胡椒.....適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 S4 Y: [: G3 [
小型洋蔥(切末).....半顆
0 T: n0 Y1 Z) o7 B/ Qwww2.tvboxnow.com$ ]/ |0 [% H* D7 [/ m

1 H) h  b$ M' |. ytvb now,tvbnow,bttvb做法
" a. l: Z# x/ itvb now,tvbnow,bttvb1. 取一不沾鍋,加入橄欖油後,爆香洋蔥末
- F! m( y  A/ x1 Y5 N1 d8 j
3 Z7 _% |+ y: `+ Q8 G公仔箱論壇2. 待洋蔥炒至透明,加入切片蘑菇煸香
( q+ Q1 q" i- M! Wwww2.tvboxnow.com
$ z' r4 K2 `: H' d! Z) R( e/ Zwww2.tvboxnow.com3. 接著加入菠菜葉稍微拌炒
6 \& o1 o$ N, Z  o' y0 U
  j' N6 n8 V  Kwww2.tvboxnow.com4. 加入打散的雞蛋液及調味料,待蛋液約五分熟時,移至烤盤,接著放入預熱好200度的烤箱烤10分鐘(或蛋液凝固)。即完成。
0 P9 Z+ O* A8 v4 S, u公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. y, N& x1 _# ?; L. ]3 f3 g
返回列表