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經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵。
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0 W3 N4 c( z! O* M公仔箱論壇卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。 什麼是卵巢早衰？卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。荷爾蒙濃度下降導致卵巢衰退常見的症狀有：月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：
# E# L( u+ a' f& y; ~www2.tvboxnow.com1.年齡未超過40歲。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q0 j( v5 B+ L* w) w
2.無月經或月經過少至少4個月或更久。
4 c, h e; k# D/ G2 }/ \www2.tvboxnow.com3.在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU／mL。
! z6 D. W4 V1 ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：www2.tvboxnow.com* X# E, `/ x" I O; ]6 k; w
1.Nelson L. M. (2009). Clinical practice. Primary ovarian insufficiency. The New England journal of medicine, 360(6), 606–614. https://doi.org/10.1056/NEJMcp0808697公仔箱論壇0 b9 I/ ~* ~/ e7 y0 ~
2.How Do I Know I'm in Menopause? - The North American Menopause Society- }" ]" e% N, Z4 t
卵巢早衰要如何檢查？現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。# ?6 P4 ?, @+ i+ L+ s! G" A
 圖／茂盛醫院提供
$ a7 C, R7 q M1 l& J公仔箱論壇若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議在35歲前凍卵，以保存生育的機會。
9 F; ^1 z0 e' p2 _卵巢早衰的原因是什麼？ 根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：- a& k" S9 f, v5 O0 t4 C$ V: p
●遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症。, J- b/ v& E2 M" n
●濾泡數量過低。
% ^# p6 v0 ^0 C# ]0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病。公仔箱論壇0 N6 R( f7 f; A3 ` ^( K# Y; {
●化療或放射治療。$ |3 D% b0 r( ~. I5 ?! k6 U
●代謝性疾病。
/ [& S; t0 L5 @" L# ^公仔箱論壇●毒素，例如抽煙、化學物質和農藥。# Z2 u4 C* V: \, d- Q- [1 ]! g% S
資料來源：tvb now,tvbnow,bttvb8 s5 r* B2 R- f2 t! `: [" F
1. Primary Ovarian Insufficiency - MedlinePluswww2.tvboxnow.com/ g! s6 F6 Q K) J
- 誰是卵巢早衰的高危族群？以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：
●家族史：家中母親和姐妹患有卵巢早衰。www2.tvboxnow.com8 b l& z$ N- C" x# t" i$ W1 ]5 f
●基因因素：患有X染色體脆折症和透納氏症的女性。tvb now,tvbnow,bttvb7 [* r+ Q6 V3 {
●疾病因素：例如自體免疫疾病和病毒性疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D5 p( c6 \/ n/ C! B6 l* T
●癌症治療：例如化療和放射治療。
, u1 l7 P: {: Y+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●年齡：好發於35-40歲之間的女性。 3 G q5 S; I& o- D# }: a
- 什麼是卵巢囊腫？患上卵巢囊腫的原因是什麼？
- 卵巢囊腫（ovarian cyst）是指液體異常地聚集在卵巢中，好發於20-50歲女性，其中多為良性腫瘤。卵巢囊腫可以分為兩大類：第一大類是功能性卵巢囊腫，包括濾泡性卵巢囊腫和黃體囊腫，佔了80%的個案為這一大類；第二大類是病理性卵巢囊腫，包括畸胎瘤、漿液性囊腫、黏液性囊腫、巧克力囊腫等，此類跟卵巢病變有關。
卵巢囊腫會讓我卵巢早衰嗎？當囊腫大於5公分時，建議做手術處理。這時候，卵巢手術就有可能損害卵巢功能，導致卵巢早衰。因此，在執行卵巢手術前，建議未生育的女性做凍卵或凍胚療程，預留未來的生育機會。 E2 j8 v7 ^' S
卵巢早衰怎麼辦？還有機會懷孕嗎？被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。) P2 {7 N$ ]8 f& E9 s2 e4 |
茂盛醫院在冷凍卵子的技術上，有34年的豐富經驗，透過玻璃化冷凍技術將卵子凍存在-196度C的液態氮中，因此復甦率高達97%，更擁有凍卵20年後成功懷孕之案例，領先亞洲的凍卵技術吸引了許多海內外明星及單身白領，透過本院來保存未來幸福的機會。
; N! k! Q9 p3 }; Vwww2.tvboxnow.com卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？預防卵巢早衰，首先調整生活作息：
- R/ j7 p: ?2 K% j●充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。
: |& r3 S5 H3 l y2 j1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●維持好心情，確保生理心理健康。
) i, S: k6 _! q+ E●適度運動能幫助女性卵巢功能健康。; W# r) w3 B4 F- U" L
●營養食品可以選擇維生素D3及Q10。
0 _) K9 G% Z5 c. K# b% Q. O8 |" t+ W●攝取地中海型飲食，少吃煎炸、燒烤及加工食品。, }( \8 u/ I7 n9 Z! n
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發表於 2023-5-24 03:46 AM
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