【早安健康／杜丞蕓（美國執照中醫師、經絡瑜伽師、中醫大學教授）】就中醫觀點而言，「感冒」是新字眼，古老的說法稱「傷風」、「受寒」。不管是西醫的流感病毒或是支氣管發炎，在中醫都屬傷於外在的風寒所引起，屬外邪。
' }- x1 `8 X4 c2 U7 ?www2.tvboxnow.com
) b% D1 _ \/ m3 I0 Z8 N公仔箱論壇身體容易發冷鼻子緊，就是快要感冒的前兆，感冒可以提早預防，只要「趨外邪」＋「調體質」，感冒就不會一直來找麻煩了。
7 j4 v. ]6 B: }; H/ k+ w: H公仔箱論壇www2.tvboxnow.com8 l" d; S7 n4 F- |
趨外邪很簡單，只要做個香囊掛在身邊，就可以形成金鐘罩了。「中藥芳香囊」不僅香氣十足，也是中醫師常用來開給患者煎藥喝的感冒用藥。荊芥穗、藿香、 紫蘇葉、辛夷花、艾葉、薄荷等乾燥香草不只長相可愛，還有著芳香避穢、驅邪防菌、祛寒通竅的藥效。濁氣逼近時，揉揉中藥芳香囊，草藥裡的精油揮發可馬上形成保護罩，驅走討厭的細菌！像星際大戰裡的「原力與你同在 May the Force be with You ！」或者像哈利波特的咒語「細菌去去走！」 公仔箱論壇% H( ~, S7 `: h+ C: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 u! [6 P% [4 j
外邪驅逐後，內底也得調整好，感冒惡魔出現時才能一舉殲滅之。別擔心，調體質不用花大錢，只要學會用薑來暖身體，保證讓感冒惡魔退散。
% k7 u+ t7 e5 V& L; ], ]公仔箱論壇$ m& b) N4 t7 |6 _. Y+ n6 S2 M9 p p9 e
很多人一感冒就忙著吃藥，退燒的、清鼻涕的、讓喉嚨舒爽的，一把又一把五顏六色的西藥，抓了就吞，那些藥只能減緩不適，卻無法治療感冒。門診裡有太多媽媽跟我分享，感冒的孩子吃西藥跟不吃西藥的復原時間，一模一樣。
; F; p2 B H# {' l- o( }! gwww2.tvboxnow.com
6 P% X6 \* i! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我的老師曾說:「世界上最大的藥廠就是人體自己。」這話乍聽奇怪，認真思考就明白其中道理。只要善待身體，感冒時身體自然會合成妳所需要的免疫細胞、消炎白血球，以及降燒的神經系統與體液。所謂的「不藥而癒」不是奇蹟，這「免疫力」是老天爺早就為我們準備好的禮物，就藏在我們的身體裡。
6 ]: y, C1 `! I o9 J0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 i' ] e; h5 ~2 g- q( t
➤ 藥膳
5 a4 P, g+ B, s* fwww2.tvboxnow.com
# \' B" P& B N2 o, |& s( D; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 保健薑湯 tvb now,tvbnow,bttvb9 d4 n5 ^2 Y4 l1 _) F% j
6 P7 D9 E* F1 `7 @
薑是窮人的人蔘，生薑有非常豐富的活性藥理成份，尤其以皮與肉之間為最，所以千萬不要去皮，只要洗刷乾淨即可入藥。如果薑湯太辣了，小孩子不喜歡，那就先試試「蜂蜜檸檬熱薑飲」吧！
6 n4 w: N' F3 a$ ytvb now,tvbnow,bttvb$ r* D5 V' h2 n! e( d- V9 u% ?
✔ 蜂蜜檸檬熱薑飲
$ K8 L! S5 M7 W) \) o3 Z3 Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A' H, e* @5 Y3 a2 X% `0 x4 N7 P4 ?
! e- x, B( x* [, \; o5 C5 @公仔箱論壇約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開後，約煮四十分鐘即可熄火。等溫度下降後，添加適量檸檬汁，再加入蜂蜜快速攪拌， 使之酵素激活。 www2.tvboxnow.com) c, ^, o: X, O
✔ 功夫薑湯公仔箱論壇- a7 X1 D1 q3 t" ]' e; C2 C
5 W8 g$ M+ @& a: L; k1 G6 B 公仔箱論壇! P/ T/ u- ^, k% V" A H/ t0 H
tvb now,tvbnow,bttvb3 L; J+ z+ P- v$ C
不喜歡甜酸味的，就熬一鍋傳統薑湯吧！約五百克的生薑洗淨帶皮直接用菜刀切段拍碎，一千西西熱水滾開，約煮四十分鐘即可熄火。稍微放溫過濾碎薑後飲用，不需加糖，怕辣的人可加溫水。 1 F1 W2 s' A: ~+ U5 t5 W5 u& \6 q
9 J$ }; }! r& ~, f5 L✔ 懶人薑湯
7 Z0 q: _3 l5 w, a6 L公仔箱論壇www2.tvboxnow.com' B; \3 |- X. C% q9 t' ]0 X
約五百克的生薑加點水打成薑泥後，便可放在冰塊盒裡製成薑泥冰磚喔！配點枸杞進去還滿美的，需要時取一顆直接沖熱水喝。
5 R4 N- l* e! Y: l# n! i
+ R5 U, ~+ c" c; p/ }; b0 f+ K4 itvb now,tvbnow,bttvb• 養肝茶 1 f( ^( d+ a+ ^3 W6 V; b
# R- E0 a" [+ Y+ o+ a* _/ G公仔箱論壇上班族除了薑湯外，還可以準備養肝茶，黃耆固衛氣，能防禦外敵；當歸養血，藉以提高血球活動力；甘草是國老級的中藥，號稱協調百病；枸杞抗氧化成分高又好吃，這些常聽常講的中藥，只要三到六克，就可以調動妳的體氣，讓妳 眼睛發亮不再昏沈，也讓妳精神氣力指數上升，一條命抵三條命用。
7 T1 A. t; `7 g ]6 Z7 _0 i- J0 @- J
✔ 功夫養肝茶
. R1 R) c0 H" ?. v/ S$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 X1 A4 o- k+ C$ O& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆三十克、當歸十五克、甘草十五克、枸杞十五克。將前三樣中藥剪碎，稍 微沖洗過濾雜質，再用棉布袋包起，七百西西熱水滾開，小火熬煮一個小時到 一個半小時，最後五分鐘再加入枸杞即可。枸杞不用煮太久，以免失去有效成分。煮好的茶飲放涼，再將湯汁和枸杞一起放入冰塊盒中，冰凍做成一盒漂亮的養肝茶磚。需要時取兩、三顆放入杯中，沖熱水即可使用。
5 M; G8 y. s: b. V C& N9 I" N( q6 A+ `# O: W8 X* L# Q
✔ 懶人養肝茶 tvb now,tvbnow,bttvb1 o3 @% w8 _9 h+ b5 g+ y( Q& y
; B# W; Z* y, S5 s黃耆六克、當歸三克、甘草三克、枸杞三克。將前三樣中藥剪碎，稍微沖洗過濾雜質，再用一次性的棉紙茶袋包好，將茶袋與枸杞一起放入杯中，直接沖熱 水當茶飲用。可在週末一次做七到十四袋，分送家人和同事以便聯絡感情。務必記得中藥茶飲不要使用水銀或銅鐵材質的保溫瓶，以免有效成分被破壞。 tvb now,tvbnow,bttvb: p0 Q0 J, ?& n, S0 y
+ Z$ t& H4 a9 h6 d, k" _3 V➤ 香氛 tvb now,tvbnow,bttvb" B& a# `* V }0 q1 `: {8 m
8 E: i2 V; Y l' g S/ o& e" bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 中藥芳香囊
7 k3 Y7 I) ^$ O+ d* ]
: \; h) V' Q. z# T2 z7 ywww2.tvboxnow.com
# q( C, j7 x( M" {9 T% Stvb now,tvbnow,bttvb把荊芥穗五克、藿香五克、紫蘇葉五克、辛夷花五克、艾葉五克、薄荷五克、細辛三克等乾燥香草，裝填在可愛的小棉袋裡成為「中藥芳香囊」，幫孩子繫在腰間、綁在背包上，時而用手搓揉一下，植物的揮發性精油可以盡情地釋放，跟著香氣形成一個金鐘罩，將孩子保護好！上班族可以把這些草藥混合後，盛在漂亮的小碟子或開口玻璃罐裡，置於辦公室隨手可及的案頭上，感覺有混亂的濁氣飄來時，隨時嗅一嗅這芳香中藥，馬上為妳的耳鼻喉黏膜形成一層保護膜。
3 K. n7 ]5 C" p8 Z9 gwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇' w* R- s5 k0 c* a4 y
" i7 Y9 |) H- z& A! s7 o' _. B➤ 身體療癒tvb now,tvbnow,bttvb0 M8 M# \$ q$ z5 o4 @1 I
' b% _; S: X% W' |, ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ F6 K5 H6 _/ H. ]
* S% ]" o' l7 j9 ?8 c. {# q• 開會要穴手三里 3 a. U9 v6 f+ `2 O7 i8 Z% ?
www2.tvboxnow.com o* q( m$ j$ G5 o. J) _
6 a( F( Y8 F' m9 L, `# |8 U4 {8 owww2.tvboxnow.com感冒仍得上班的姐妹們真是辛苦了。沒關係，手三里乃「開會要穴」，也就是 可以一邊開會一邊使用的意思啦。手三里是提升抵抗力、加強免疫力的方便穴 位，按手三里可以痠，但千萬別搞到瘀青。
% W7 j7 [0 n6 M) fwww2.tvboxnow.com
0 _+ ^8 R3 w9 g1 ?' c! V2 n按此穴位宜由輕到重，大拇指按住穴道，再令手臂放鬆，大拇指稍微用力深壓一秒，鬆掉一秒，如此重複十到十五次，肯定會很有感。
2 W. F& Z4 G/ l2 C, c! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 b2 g. o' R" p. G
. _5 m/ [ F- I# e* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 感冒首選風池穴
4 o5 \1 o, D. Q: f2 N& I% xtvb now,tvbnow,bttvb
# y3 O t: w9 t! N+ a& nwww2.tvboxnow.com風池穴是感冒、受風寒的首選穴位。有感冒前兆，或者鼻過敏時，按風池穴一定會痠脹痛。偏頭痛，頭悶、頭暈時，按此穴則會有脹感。
& d3 ~ [0 F. x( ~7 d" }+ Otvb now,tvbnow,bttvb v- z1 M2 f6 r& W1 Y
按摩時用大拇指直接抵緊風池穴，向顱內方向按壓，一次按壓約二、三秒再放手，如此重複三到八次會很有感。有感的部位不只穴位本處，頭頸都會微微發熱，血路通暢，真的好舒服。
& G8 @2 I+ V( ?% V7 g1 Q
9 ?' h: A( I5 m0 C# t6 A+ ]# P# N公仔箱論壇 |
發表於 2019-4-22 07:13 AM
| 
