【五招提高你的自制力】
% ]8 @& ?6 f5 @' _公仔箱論壇1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k- a9 J- s% K
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
# p, j: k6 ?" ^$ w3、确立切实可行的小目标；www2.tvboxnow.com6 ~& M) d8 E( J& f" c
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
' ]7 m1 u& N" s& d5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-8-26 09:17 AM
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