材料
$ u9 Z2 T+ F& x5 B2 O+ q0 Q) }蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
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& F+ k$ J( Z* a2 b; a( z4 W# W# \% ]公仔箱論壇沙律汁
@# L9 o% U6 K1 v1 {tvb now,tvbnow,bttvb南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升www2.tvboxnow.com" \+ z o% E7 O7 r, E
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8 v" b. L3 V0 O6 L做法www2.tvboxnow.com& R; D1 J7 [1 r+ |7 o' c
1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。公仔箱論壇; ]& V; a% m" Z/ H
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2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f1 K5 \$ P* t
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3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
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南瓜皮護眼護心
. [4 K( I4 {0 e8 l# y) A- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 www2.tvboxnow.com, y- W4 l. Y$ _
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發表於 2011-10-22 06:42 AM
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