[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
" I4 B* }/ W2 Z5 c, X) ^　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 @( f5 [% e
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
, ?2 g* H% p, ?tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb: U1 V- c( Q. ~) I. i! e5 O
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
: U$ {4 j* r( |/ u3 G- C( O, I  }　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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+ C3 R) {: e9 o( T' R9 q7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
, D5 y) ?: N$ u% }" ^4 K9 V　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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, ^6 l( t0 g! k' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　●靓汤心水
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2 q" p' S0 o: k* d% W' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
8 b' |8 ~( ?5 J7 l1 X7 f% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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