# N5 S: `% r4 @" {: k u4 g8 g7 m( mwww2.tvboxnow.com
y, Y7 m3 v3 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# N; N5 f7 l0 v& @
【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o1 ]+ \9 |7 r
( a$ F& _# q5 M5 c' {
 tvb now,tvbnow,bttvb2 \7 f. V& A7 B! Y! v* {
公仔箱論壇& M/ j) _: T6 e1 {
羊肉片 120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c7 y8 {4 s- z2 k8 e
 www2.tvboxnow.com& Y/ k( D W4 X; m$ I: F3 N( Z
公仔箱論壇/ r8 X$ A% b% N6 [7 C
蔥 20公克
' y1 B7 I4 R9 D6 `* Y0 k4 Zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ {9 @1 K8 u! ]" m* w
tvb now,tvbnow,bttvb2 j, c; }6 }. j" {; z& W
蒜頭 20公克
7 B h/ Y( `/ \9 A8 }
# J7 U! A5 R& o1 {( ~+ K+ n0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V6 u5 I$ r. U+ R, _ u8 m辣椒 10公克www2.tvboxnow.com; Y9 Z6 m$ i7 _1 T$ i% `" D$ ^
tvb now,tvbnow,bttvb7 e8 E) ]0 W1 m
* d t9 E; [/ o1 v. p- N芥蘭菜100公克3 t8 P/ [0 _7 j8 `! a
1 m. V& Y9 J$ utvb now,tvbnow,bttvb; V# V5 `- ^, L5 \' W9 K) G- j
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t- P- n; k0 T' _6 P
www2.tvboxnow.com8 P; X5 U" ]0 l2 H% D4 Q
; F) ^; S7 V$ x) n" ?www2.tvboxnow.com
% p0 ^3 p+ I) A0 Q) L$ gA.蠔油 1大匙www2.tvboxnow.com2 ]) ?3 q4 r# p6 x& a3 l6 L
5 C8 `) D/ n& S2 I: ywww2.tvboxnow.com5 @' ?; g, B! F5 G
醬油 1小匙
5 g0 \. E" m# U% }* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 F- C. j- e( K5 U
/ ^) B5 B& z# [; {/ O8 Z, E9 D" ctvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1小匙
+ R% L& S! o# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 I9 e" n u4 c: P: w8 X
4 Q8 K+ r! j0 ~! }! D2 A米酒 1大匙7 K4 d/ \. i6 E' X ?/ l+ Q' i
www2.tvboxnow.com0 k2 u) u* ` e: G, I
5 t) g% f. ?1 [) [" N5 HB.太白粉水 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 T+ r; z# f# v9 x4 W
tvb now,tvbnow,bttvb- z& w6 ]& S1 i# P; V
) v1 J4 E3 s$ k* F9 N9 I+ j
香油 1小匙
+ q6 I4 z/ h3 f; h4 T& ~0 b( L/ R, S) L; {5 M( [% m# S
. ~/ @- l- L0 K( ?【醃 料】
* y- u+ i8 R# U' U, b% `. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 @& d* K1 y& @! o) Z% D N
+ j8 J; |( c' x( _# E: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s! `! s* Y4 ] I公仔箱論壇醬油 適量公仔箱論壇 m/ w9 f) B. r. C
. U+ h/ g9 b. ^& K) Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 }. v$ E& a9 n
白胡椒粉 適量
a2 {0 {5 {* J8 i( c9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q- z: R5 f* Mtvb now,tvbnow,bttvb
: W) \" c5 g3 d6 s7 k2 zwww2.tvboxnow.com香油 適量
) W. L' {, b. D; ntvb now,tvbnow,bttvb
+ ?6 [: h" Y: p, F6 I- I& R [6 p9 Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I/ u- B( l" p1 E5 t8 t4 |5 ^
太白粉 適量公仔箱論壇 ^) R, y5 C0 M, a
6 G, [0 f! V; G% H! ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?& S8 \" d+ \1 ~4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 K7 T3 S* D2 n" D* }2 Y% z
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! ~, O2 f `, A9 u) ^6 G
, }6 x$ U' P2 x4 s: F1 \; d: A/ A; x: q公仔箱論壇
7 y- J, k" `. j% Y4 H! z: ftvb now,tvbnow,bttvb
6 @1 @. M: K6 V( s* q# E9 M. ]: |+ e1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
- G2 j, L8 e# n4 X& w, N) }0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R; J1 s- h, ^; Y; g/ q$ @
2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
* \" U% w5 z/ I1 K/ dtvb now,tvbnow,bttvb) d# V' e6 P' V: y$ ?, F2 q$ H
3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。公仔箱論壇7 t1 B: ~5 p# k' z
% T: h# `4 [; V0 R9 b' g4 wtvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 