[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

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醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G4 V, V" h  T( Q  ~5 ^

- o# Z5 Y& ]! ^# j【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下
. f; M" q  e# O8 O【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體& q+ M' G5 e/ k, x6 @, S
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