( F8 V8 A" ]# l! q) Y V
 , \8 b r: U) K; U6 g; I, p/ w
% z8 H1 m! l- I( y) ?* e
【材 料】
& K2 s2 _! [' E4 [3 C公仔箱論壇8 K2 m( B, u% q: s: q
: r' k9 Q1 |( D! ^; \# j( D
5 o# T; F$ M- V; hwww2.tvboxnow.com羊肉片 120公克
) t6 l- U* o, a8 x3 Y% H" f , N0 Z( ]# q1 k: K
% G1 p" k$ z: } A' a9 u$ d% }, X# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 20公克
' c, E& H) t! O. Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇) L# v$ |. a6 S7 k
公仔箱論壇$ E. {) v" r. ~$ x e* H; I) A4 e
蒜頭 20公克
4 G$ `, l* _3 @% k+ z7 Q9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q7 \. a1 E: I2 J
$ g$ X2 `5 U! M3 K5 O9 f! G0 ]: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 10公克1 C. @9 G% A5 \, Y" x! ]9 |# ~! o! G: `3 b
# p2 \2 a" S n, G* ^$ v. C. N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o4 a7 K7 J. D# j" j
芥蘭菜100公克8 `, }7 ~; R& J* V% s, E8 R
: |6 p/ V" j2 d/ F! e公仔箱論壇. h& W+ h# F7 G
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 y3 Z4 f6 N6 C+ _+ O
+ ^7 p. Z) S" } wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 ~6 f) y" Y/ c6 {
公仔箱論壇, Q* f8 v/ ~5 |: k) _9 R0 K
A.蠔油 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 P8 \; B4 v+ `
: }& L' [# z0 L( `& ]1 ~8 z7 E" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y6 v7 e* y5 B2 }) O5 F9 V, t
醬油 1小匙
1 F6 S5 G' q5 |tvb now,tvbnow,bttvb
" L2 B. t# E' P8 [5 j6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 |0 r# Y5 s9 s. `
細砂糖 1小匙
; m7 U& X; w+ Q0 ~4 W% r1 Z) atvb now,tvbnow,bttvb8 O# J1 H: K( F5 @$ r7 y
公仔箱論壇$ ?, g2 U, O! R( L4 v" P, w
米酒 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m- D* w6 z8 j5 r: d
4 a# L9 }2 [6 n8 M
! n; b3 f- x n; h. S0 W: LB.太白粉水 1大匙
$ G) M% x4 D! w+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
. S: n8 j4 O. s3 O* i
) i. q8 u+ L) t1 ?/ _香油 1小匙
, P- L: H$ H# y! q% @& G- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t" o @- V; {: y- \7 Z: K
公仔箱論壇; M u. g' f$ J& j
【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 P4 m1 ~; h' P1 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z3 u' d- k% t; M: i( ?
6 R4 z+ _+ S6 `/ H# C8 ?2 }! G4 v
6 `9 H; E/ r ~1 C: s0 W公仔箱論壇醬油 適量
7 p' ]& E" l/ i& ~" `0 n7 @9 R C5 B
4 k1 E p3 }4 k2 R. R( S
白胡椒粉 適量www2.tvboxnow.com4 I$ F/ N! E$ O% N0 B2 b! @
tvb now,tvbnow,bttvb( g1 w2 y0 J/ v1 N$ g: P0 c3 g; A5 O# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H' h( x: z' u% K1 m
香油 適量
) C& R8 @+ G E4 ~www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 A8 o' B- L$ [* Y
: Z6 v' z' L1 M+ C3 ]tvb now,tvbnow,bttvb太白粉 適量
) T) ]' Y! \. M( n I* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A d6 L% H: k/ t4 J: f& _) Ptvb now,tvbnow,bttvb, a. Z5 O, b) P
* W ]9 k; S0 d& X( c9 A0 M. O. Zwww2.tvboxnow.com【做 法】* N, B# W2 c8 W" s0 Y, N
' j& }0 [- G$ R) {
# N3 s W0 h* y9 I) x1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
, X1 R* P/ n$ c1 y1.羊肉片加入醃料所有材料醃10分鐘，備用。
$ A4 i6 d* H/ s0 ]www2.tvboxnow.com
8 ?) \/ |2 {0 y$ Q) s; }0 U5 U' K5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2.蔥切段，蒜切片狀，辣椒切塊；芥蘭菜洗淨切斜段備用。
, s. v6 E8 ^& j4 V5 d7 p9 G
( d: i6 J3 l; H R2 s4 V# v5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起油鍋，放入1大匙沙拉油，加入作法2的蔥段蒜片辣椒塊爆香。tvb now,tvbnow,bttvb/ d1 g( O6 T1 `" t, n! |/ U
- m- [9 R6 q- a- H- a1 E. B& M, W4.再加入作法2的芥蘭菜段、作法1的醃羊肉片和調味料A快火炒勻，最後再加入調味料B勾芡即可。 |
發表於 2011-10-22 01:50 AM
| 