材料公仔箱論壇+ Z- o! A) C! ]$ g& c! r. o: L3 X# d# j
蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克5 P" y" P8 ?5 A+ z4 T) e4 @
" a* G+ S3 q: Q) m6 X* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙律汁
0 R! y5 _+ L6 b2 k' E南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升
8 r1 N- G3 Z* l+ K; N0 o
: l" Y2 `. ^+ ^5 t4 t) K公仔箱論壇
! o- l, B5 ~! v做法
; U- m+ V) v; e; a8 g# H8 Itvb now,tvbnow,bttvb1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
- }' c2 B$ e2 D% d8 \+ ^& @9 E; J# m
0 M* S* c- ^+ x! X2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。
+ J# b& z: M+ _9 R8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ X9 Q% h, Z7 n# ]; L
3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
9 ?8 b1 L: z) u! h# L d |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O+ F+ E. q8 W7 b7 P" R) v# }
# p2 V' M8 V! R- [公仔箱論壇南瓜皮護眼護心4 U! _4 p. f6 G2 a" Z: U& w
含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。
2 c2 f' v1 O6 r* q( f& ]/ f |
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 