健康醫療/記者曾正豪報導
8 n; U' W9 z! `5 Y* s$ DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* W7 N2 t% L$ I; D; F& NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近視一旦發生就無法回復,據醫學研究顯示,年紀越小近視,度數增加越快,且隨著年齡增加,平均每年會增75~100度,近視度數會像爬樓梯般逐年增加。臺南市政府衛生局提醒,如果未加以控制,容易高度近視(度數>500度),而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。
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: J6 q8 o8 j% F5 m. `/ `6 Q) CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勿以3C安撫孩子情緒 易致早發性近視www2.tvboxnow.com) Y; h- w! y2 H0 q
* J' O) ~2 e& E9 @4 g$ @, o文獻實證指出,長時間近距離使用3C等電子類產品,LED所發出之藍光會刺激產生自由基,對視網膜細胞造成傷害。尤其應避免在關燈情況下看電視和玩手機,因黑暗中,瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛,而傷害眼睛;另因藍光有提神之生理作用,睡前使用3C產品,還會影響睡眠品質。所以,臺南市政府衛生局提醒家長除要以身作則,不過度滑手機或使用3C產品,也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒,避免孩子因近距離用眼過度,導致早發性近視或近視度數增加。tvb now,tvbnow,bttvb6 \- g6 m2 ]. X' y/ g
# S+ Z u) d7 k, ?( J每日戶外活動2小時 預防近視發生
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防止度數惡化,戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素,其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長,及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。因此,養成每天戶外活動2-3小時、看電視30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每年1-2次視力檢查,都可降低近視發生。" y+ R: [8 u& a: J$ I( [3 u
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護眼6招 「視」在必行TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- b' _1 K5 }5 G/ @% N
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眼睛為靈魂之窗,良好視力有助學習效果,臺南市政府衛生局呼籲,民眾可透過遠離3C來防盲,戶外活動眼安康,並提供「護眼6招」給家長,期待大家共同「視」在必行!
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1.每日戶外活動2-3小時以上。
8 W8 R: T/ H. z- ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.兩歲以下避免看螢幕,大於兩歲每日不要超過1小時。
- d1 _ R( A$ s& t# S# itvb now,tvbnow,bttvb3.用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-45公分距離。
1 S# \, h8 g5 ]$ {9 m) J- Xwww2.tvboxnow.com4.讀書光線要充足,坐姿要正確。
/ b6 X9 P2 V" |6 Y- I d% j公仔箱論壇5.均衡飲食,天天五蔬果。! M% j4 K7 R. d9 q M$ H
6.每年定期1-2次檢查視力。 |