【晚上切記五個不】
+ G: T7 F- `$ T3 u% [9 ^www2.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb. U: Z1 J( W( W5 x9 ^& |7 [9 U
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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( k# Z+ U9 U7 I5 n) m: \- R3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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. D( O# S0 M, ?2 \ \3 {公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇! D3 O& o% M: p8 h
& W7 b, R4 T- S) x$ D; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。www2.tvboxnow.com6 K9 l# Q% n) ~, |; W2 f. L. T8 n
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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