 tvb now,tvbnow,bttvb+ P! a$ f c, I$ \
: x$ ^" P9 j: A. x8 R+ ]7 Itvb now,tvbnow,bttvb圖：冬瓜湯
% t4 `& E# S" q% S3 W2 `. {4 i- Owww2.tvboxnow.com夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。 ' l, H' v' B( @+ \( _' H
冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 www2.tvboxnow.com/ a" ~: Q2 [+ X5 a
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
, w' j% ^7 R) C b/ Z公仔箱論壇瘦身補氣藥材湯
S& i8 Q5 w1 {1 { b公仔箱論壇功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
* R( q# }* A4 l X/ W- |: Ttvb now,tvbnow,bttvb材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
0 ?) j# V" a% {/ R6 u0 n" E9 m6 Vtvb now,tvbnow,bttvb製法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e O b% w" X
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
( b" d- Z# s% A! ?% y公仔箱論壇2、冬瓜不削皮切塊； tvb now,tvbnow,bttvb: E \9 ]9 Y) T9 O- M' r
3、先煮薏仁約1小時； 8 `3 A: E. z! W& B
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
| 