醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x' t% T- r2 u% G
+ o, Y0 w1 a+ e# j- k0 k$ g" Htvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘* H {& `( @ z" [# F# X" w
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者
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