【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 M; Q. U X( |5 s- b5 S
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阻斷癌細胞的擇食三大守則 : t8 L% d" r3 \, I6 ~- q
, a- W6 `2 z, Z" x2 l; Swww2.tvboxnow.com現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 公仔箱論壇! o0 |8 A, y9 x8 Q, ]# ^
$ P. k% K) w% v4 M5 Xwww2.tvboxnow.com守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
6 r+ Z+ w8 _4 [: u" l; \5 c0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ H& y& Z' n [8 m0 h- W
多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。 tvb now,tvbnow,bttvb% p3 N# E$ w! t5 Q$ {, c* j
9 w: h5 B4 k* {5 W1 Y8 stvb now,tvbnow,bttvb這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 tvb now,tvbnow,bttvb9 y4 q+ N. E# p' j) d
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放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 www2.tvboxnow.com! n& w L6 G# H4 x
! z# C3 u+ m% C. G: r8 z0 T' `守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性 www2.tvboxnow.com1 q5 _, F* R) E$ W: C
% E3 c& O o3 r+ k$ x x& a「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
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0 t% d# d) }1 e/ Owww2.tvboxnow.com經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
- C: L1 e+ I. d5 n; R- p. |5 Bwww2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb5 v8 P4 r% O1 K& Q) d* M
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝 www2.tvboxnow.com- m/ I7 R' U& Z4 C* M
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酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
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人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
7 X: \% O* R: N4 o& P# Bwww2.tvboxnow.com酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
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我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。 www2.tvboxnow.com P9 v6 R* J1 A- x% k5 {! u5 _
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苜蓿芽左手香柳橙汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z/ z3 O5 I2 I7 q L8 B: a
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材料 9 W' V7 a1 d+ A) l0 L0 j
苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。
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7 w+ W* N8 X3 o) d" Z ]公仔箱論壇作法
5 ] H% [; g) {% {9 W( C$ i公仔箱論壇- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
3 J+ C/ S1 o0 r! G! i) D# D' Y公仔箱論壇功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。
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& c7 A! {; ~% J% n! ~tvb now,tvbnow,bttvb小叮嚀
8 Q3 C$ ?" _2 e# _( X; w6 P8 cwww2.tvboxnow.com- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
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發表於 2019-4-1 07:13 AM
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