1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。 ; i% \% V7 n8 K" ^8 x# r- ]
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 8 c \7 }: S7 ?' g6 U& M
3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。 * b: P0 r2 p% W4 R# E
4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
& t1 L: c/ a0 O! _3 Z1 gwww2.tvboxnow.com6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 6 @3 L; w% M5 B1 H
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 公仔箱論壇( ~, i1 h5 r& q, X0 @( O& G
8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
# u% I1 s; n1 G! y9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 + o# c2 G8 \" j6 o( f' D5 n; N1 Q
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 公仔箱論壇+ \, J9 ?) z( |" b- e* ^
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 公仔箱論壇0 @- Q4 P; z' r# m9 _( a) D2 K
12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 www2.tvboxnow.com0 v- J) z8 F4 v/ I6 G/ \& ?. R% `
13、天天喝水八大杯。 公仔箱論壇- @6 O; _# V5 I9 {. e3 E& `
14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 www2.tvboxnow.com$ X) R d7 B8 ~5 a ]1 f4 `
15、白天多喝水。晚上少喝水。
7 ]/ F& |0 q- i+ x% Xtvb now,tvbnow,bttvb16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
- c2 w2 n7 b: U- \- F; ^% R. F0 C _17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 公仔箱論壇) i, a) s. p. }/ h6 a
18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
8 G* q# m! F3 g7 N, y19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
0 ~2 [# `. y% ?: @公仔箱論壇20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
( u8 ?5 i3 N; Q+ e }+ J公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。 公仔箱論壇3 H. J$ ]0 Y& `1 Y# y6 q$ {
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
3 F* q7 n* C: o( `+ v公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)， 睡前30分先服药。忌立即躺下。
; x% b7 q3 ~% M1 W24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。 www2.tvboxnow.com) h( s2 U+ j0 V1 m# z: h
25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 公仔箱論壇5 h0 l( w6 j' `& s4 B1 ?
26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @0 I2 d. e% B- `) q& r
27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 公仔箱論壇6 [+ H7 H& w2 V( a
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 $ E, U" s+ |$ _& X
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
3 \8 `$ K: I: Y WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
5 c( d: f) s9 d8 r1 Jwww2.tvboxnow.com31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
0 @' ?. K4 W+ C: J公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
) h0 u. o. k' ^# S公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
8 a: p0 { O3 O0 u3 g公仔箱論壇34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
3 E3 I$ v: ?9 r5 i+ f3 D! O: x0 Cwww2.tvboxnow.com35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
1 n0 ? i' ^2 Pwww2.tvboxnow.com36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) l/ R- N6 J. }" ?6 x
37、不抽烟。拒吸二手烟。
: d6 C0 N6 J; ^7 P+ l$ m+ j( f38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
/ t+ L6 F& v2 d$ k39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。
/ d, U4 k) t. ?1 {5 J7 q' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 www2.tvboxnow.com# Y% j, }. L' |) ~; x
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
9 G5 q3 i d! s# r7 x8 Z' w0 |公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 tvb now,tvbnow,bttvb; V2 J' n* H$ L' O
43、维持理想体重。不过胖。 tvb now,tvbnow,bttvb" Z# V9 A( a1 F; {4 u
44、保持规律的生活与运动。
" m& k# E4 `3 I45、保持轻松愉快的心情。 公仔箱論壇8 y0 S7 k3 V) O3 A! S. l% e9 t
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 |
發表於 2010-7-26 11:22 AM
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