當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？
: C9 M2 b k9 A/ f% T! s7 L2 R2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 C) U1 S3 h+ A1 T+ K
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我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。
" N+ b. M) v# A5 F$ L) Y9 K中醫對於「毒」的定義很廣泛，舉凡對身體有害的都稱為「毒」，例如火氣大、發炎、過敏等症狀，或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等，甚至化學毒素、魚蟹毒、蟲蛇毒等都是。就現代醫學來說，導致身體老化、致癌的自由基，也是毒物的一種，這些所謂的毒物，若長期積聚在體內，將會造成身體負擔而引發疾病。
, V$ _1 ~4 }: Y [毒素累積五臟的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o1 n& m) { M$ R- D
陳潮宗指出，在中醫診療上，當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時，就代表體內累積了過多的毒素，身體便以這些症狀來告訴主人，需要注意健康了。倘若總是置之不理，就可能引發各種疾病，甚至是癌症，而毒素累積在身體不同的部位，各有不同的表現。
|! S E n8 ?% t4 M# r9 c累積在心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P/ [* F& g( d# \* z+ z/ @7 a; k; u$ U
1. 心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象。
$ E Y# P' o9 B# P+ j. u公仔箱論壇2. 額頭部位狂長青春痘。: _( o9 G2 X6 X3 D; U+ ?
3. 睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況。
, ~" Z. f2 _5 Y9 O ]) e( ~5 e1 cwww2.tvboxnow.com4. 常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺。8 y" K4 Z) S! f
累積在肝臟www2.tvboxnow.com) P/ w2 I/ A J) K* O! a
5. 指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡。tvb now,tvbnow,bttvb8 S" i8 c9 U, @4 L& S7 E
6. 因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感。tvb now,tvbnow,bttvb6 k' A6 Z" E" V% v
7. 情緒常常容易感覺抑鬱。www2.tvboxnow.com2 }& u4 r- N, }# _9 m
8. 經常性的偏頭痛。www2.tvboxnow.com' C/ s, N+ _. L. r! k
9. 每個月都會發生經痛。
' Q) @$ ^8 q: u: N! B: l% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 臉部兩側的部位，會長青春痘。
: o P! {1 r" o0 j% I公仔箱論壇累積在脾臟
' e4 ]5 O) M0 M/ j5 j11. 臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差。公仔箱論壇) \6 }. s) m2 d3 d, F; ^
12. 女性朋友容易有白帶過多的狀況發生。
9 s& n0 `8 N& r f3 Ltvb now,tvbnow,bttvb13. 脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積。, b2 e/ e4 _, g- ?9 U3 G+ O
14. 容易有口臭情況發生。
3 |( {6 Q9 u9 X& [% c& Ktvb now,tvbnow,bttvb15. 嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍。
, Y( `) U& L$ q6 T累積在肺臟公仔箱論壇, a" @+ b5 F. i2 a
16. 皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態。
, m8 u& p% l; v17. 常常有便祕情況發生。2 J' u. Y @+ B Z H- _
18. 比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷。公仔箱論壇/ i: I% U* G# y* q2 B# X
累積在腎臟tvb now,tvbnow,bttvb$ s5 o6 X- z% g4 ?/ t8 O0 ~ h
19. 女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p: \4 @( p7 {- U$ }
20. 身體容易有水腫狀況發生。
: f$ G5 i, h2 [) l6 E6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21. 臉部下頜部位容易長青春痘。
) l. b! H2 T) C8 ?* y+ }4 @www2.tvboxnow.com22. 常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感。
3 `! ~/ V6 B9 i. ~" t5 a% y. v, E4 `7 ztvb now,tvbnow,bttvb必注意！內毒、外毒怎麼來？
# g+ R4 q p3 S( q0 J" J公仔箱論壇體內毒素來源主要來自兩大方向，包括外在環境以及個人飲食習慣，說明如下：
- y3 \, s C( z" o. f" Twww2.tvboxnow.com1. 外在環境：. o; a6 h, `" ~1 ?3 e7 C5 N% e$ V
指接觸外界污染的空氣或是水質，以及帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品，或是含有重金屬的海鮮類食物，甚至是吸入的二手菸等等，都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內，影響身體自然的排毒系統。- \$ ]% x* f; k0 ]% `5 w
2. 飲食習慣：* ?$ u f; s. H: N/ V: b, g, j
現代人喜歡吃香喝辣的，每天吃入體內的食物相當多樣化，與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同，其中尤其以下列4種飲食習慣，最容易累積體內的毒素。tvb now,tvbnow,bttvb: L6 }) I1 e: x* O: u( H3 I# k2 l
◆ 飲食內容多肉少菜：公仔箱論壇4 o( u6 p$ T0 v) J+ O% Y1 \& A
常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h( W$ _$ K* k7 O; }& w' h
◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：公仔箱論壇, k' G# Z! p8 O$ F
冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _% r; R8 A* n$ S8 M7 _0 J% V
◆ 常吃煙燻、燒烤食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }% C" b2 S( z; j) g. n) x' K
很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。
$ u- J3 ?) A. F7 @1 r( L◆ 飲食總是高油脂：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P A( o8 T0 C- y
油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e* }/ ` b+ z5 O7 @
必保養！天然四大排毒器官公仔箱論壇$ |" M9 D* s% Z+ S5 y: X( H
上帝在造人的時候，就已經考慮到毒物對人體的危機了，因此，設計了一套天然的解毒系統，能夠自動自發地將體內的毒素清除乾淨，進而預防疾病的發生。而我們的肝臟、腎臟以及皮膚，就是這套解毒系統主要的排毒器官。公仔箱論壇' T0 E0 o4 M3 {& _* d& _, d% o: L0 Z
◆ 肝臟：
" v8 f: g: T Q0 x, o, N% ]" S肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。陳潮宗表示，肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中循環，間接導致皮膚狀況變得比較不好（因為皮膚下有許多細微血管），皮膚粗糙、黯淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。中醫理論認為，晚上11點到凌晨1點及凌晨1點到3點，是肝經與膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。3 G+ w" v4 V. m0 g. b8 X
◆ 肺臟：tvb now,tvbnow,bttvb& i5 b) d' r# C
是人體透過呼吸和外界溝通的管道，當然也是排毒的器官，現在空氣污染嚴重，加上二手菸的問題也很嚴重，時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。還好可以透過在公園或是森林中散步、做日光浴，甚至是戒菸或避免到充滿二手菸的環境中，都可以幫助肺臟排毒。
. M5 E0 Y/ a0 l, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 腎臟：
9 |! @$ N! P( G" J4 T% e+ Y腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系統，並以尿液的方式排出。因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會讓這些毒物（廢物）一直停留在體內。所以，每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿。陳潮宗提醒，現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該盡量避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L. @9 @. I+ X" q3 _; P% V
◆ 皮膚：
3 I2 e3 a2 Y/ @9 H& w5 ~6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也是解毒系統的一部分。我們可以透過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，藉由汗水把毒素從皮膚排出來。另外，皮膚的清潔對排毒來說也不可少，一定要注意。tvb now,tvbnow,bttvb+ I; K) j$ P- \* k- H
必做！解毒12祕笈
) d% B" y; P, e s# {* s/ s想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: d2 I( M5 G7 n6 A7 e; d
1. 盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。& @' R% e5 \: V, S1 d* u
2. 盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃 紅肉（如牛肉）的次數。
8 p# L3 j4 _( | k( W9 B7 Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
% ~# w; R8 H# G% B4. 盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。
* w" m1 ~( B& X) g& L- T$ `tvb now,tvbnow,bttvb5. 每天盡量多喝水。
$ M6 T0 b5 C% c3 q9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。$ p( T7 P/ u0 P0 I! K0 S* N
7. 市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。2 v& k$ ^1 _/ J
8. 烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
& g5 y! b5 x6 q" f- e- E) U% _' _tvb now,tvbnow,bttvb9. 每天定時定量、適度的做運動。
* d' {( A. T; y; K3 Wtvb now,tvbnow,bttvb10. 每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
% z% r' }9 q- e# K# W2 p5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。www2.tvboxnow.com+ }2 E% k' b) W! x. `% A
12. 隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-6-12 01:40 PM
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